很多人都曾經歷過落枕，當發作時，脖子會變得僵疼痛，轉頭都會到十分費力。無論是按還是敲打，都很難緩解疼痛。然而，要想快速緩解落枕的疼痛，我們必須學會利用上的一個關鍵位——承山！
落枕，也被稱為失枕，是一種常見病，主要影響青壯年，尤其在冬春季節更加常見。這種疾病的臨床癥狀通常在睡前沒有任何癥狀，但早上醒來后，會到明顯的酸痛和頸部活的限制。由于這種疾病與睡眠姿勢切相關，所以它的名稱與枕頭有關。
落枕的常見原因之一是長時間伏案工作導致頸部張，再加上夜晚睡覺時姿勢不當，或使用過高、過低、過的枕頭，導致頭頸長時間于過度偏轉的位置，從而導致頸部循環不暢，局部疼痛和活限。另外，如果頸項部到風寒，寒氣會收筋脈，造氣凝滯，從而引發頸肩部僵和不適。對于那些已經有頸肩部損傷的人來說，如果遇到上述兩個原因，就更容易出現落枕。如果在一段時間反復出現落枕，那麼可能患有頸椎病的可能就更大。
承山是足太膀胱經上的一個腧，位于小后面的正中位置。當直小或提起腳跟時，我們可以在腓腸腹下看到一個尖角凹陷，那就是承山。取時，可以簡單地找到腘橫紋中點和外踝尖連線中點。"承"在這里的意思是"承"，也可以理解為"承托"。"山"指的是的質代表著脾胃。人的經脈就像大自然的江河，腧就像江河上的"壩"，是將臟腑經絡中的氣輸送到外部的特殊位置。通過"壩"的作用，江河的水量可以調節上下游的水量。同樣地，刺激腧可以預防和治療相應的疾病，它不僅有近治作用，還可以據經脈的路徑產生遠治作用。因此，按承山并配合活脖子，實際上是使足太膀胱經的淤滯得到疏通，使經脈中的氣恢復通暢，通則不痛，而落枕引起的疼痛自然就會消失。