孩子的骨齡在9~12歲的孩和11~14歲的男孩時是高快速增長的時期。在這段時間里，孩子通常每年可以長高8~10公分，有些男孩甚至可能會長高10公分以上。作為家長，有五點需要特別注意，其中最后一點尤為重要，建議大家收藏下來慢慢閱讀。

首先，一定要確保孩子每天攝取充足的蛋白質和鈣，比如每天給孩子喝牛，一天喝2盒，甚至在青春期快速生長期喝到3盒都是沒有問題的。

其次，要讓孩子吃油炸食品，避免攝甜點心、甜飲料等不健康的食。這些油炸食品和甜食會加速骨齡變化，孩子的生長空間。

第三，要確保孩子有足夠的運量，讓孩子多進行籃球、羽球、跳繩等縱向跳躍運。

第四，要確保孩子有充足的睡眠，做到早睡早起，盡量避免熬夜。

最后，要定期監測孩子的骨齡。高快速增長期的孩子不僅高變化快，骨齡變化也非常迅速，家長一定要定期帶孩子檢測骨齡，以免骨齡變化太快孩子的生長空間。

如果孩子在這個時期的生長速度每年低于7公分，或者沒有顯著增長，或者骨齡增長過快，都需要引起家長的重視。對于骨齡偏大的孩子，發現得越早越好，可以使用中藥來抑制。

如果您家的孩子有任何問題，歡迎在評論區留言，我會逐一回復。