讓孩子養好的生活習慣，對他們一生都有益。這些習慣不僅能在關鍵時刻給孩子加分，還是他們最寶貴的財富。想要孩子功，就要讓他們在人生的起跑線上贏得優勢。良好的生活習慣包括以下幾點：

1. 飯后適當休息：飯后不宜立即進行學習或育活，也不宜立即睡覺。適當休息片刻，有利于食的消化吸收，保護胃腸和肝臟功能。

2. 個人衛生習慣：養良好的個人衛生習慣非常重要。例如，飯前便后要洗手，外出玩耍后要洗手，睡前和起床后要刷牙，注意室的通風和清潔，早晨起床要梳頭，晚上睡前要洗腳等。

3. 及時排便：強忍小便很容易引發膀胱炎，經常忍大便則容易引起便。所以要及時排出大小便。

4. 不眼睛：經常眼睛容易引起眼部細菌染，也容易導致睫折斷或落。

5. 不暗瘡：經常暗瘡會刺激皮，容易引起臉部皮炎癥。

6. 健康飲水：正常的飲用水應該是無、無味、澄清的，水中大腸桿菌每升不超過3個，細菌總數每毫升不超過100個。飲用不衛生的水很容易導致亞健康和各種疾病。

7. 適當日曬：適度的照能夠殺滅細菌，促進循環，舒緩心，還能幫助人吸收維生素D，有利于維護牙齒和骨骼的健康。尤其對于正在快速生長發育的年兒來說，尤其有益。

8. 順應四時變化，適當增減服：天冷時增加服，天熱時減服，這是順應四時變化的基本規律。特別是在春季氣候多變的地區，穿服要循序漸進，不能突然增加或減。冬天也不要一下子穿太多，過度保暖也不利于孩子的抵抗力。

9. 走路時抬頭：現代生活節奏非常快，孩子們在上學的路上往往習慣低頭快速趕路，這樣很容易加重脊柱和腰椎的負擔。抬頭可以增加肺活量，使獲得更多的氧氣，有助于減輕脊柱的負荷，減輕腰痛。

讓孩子養好的生活習慣，將使他們終生益。這些建議可以從中醫治未病指導叢書《治未病培育稚的苗》中獲得。讓我們一起選擇讓孩子在人生的起跑線上贏得優勢吧！