今天早上孩子起來吃飯，按照北方人的習慣，孩子要吃米飯，炒個菜，這樣可以填飽肚子，不容易，但是在南方這幾年，飲食方面也有所改變，覺得好干吃不下去，爸爸說就吃個牛面包就好了。到底該聽誰的呢？今天正好看了羊爸爸的一篇文章，說如果孩子脾胃比較虛弱的時候，我們更多需要考慮的是減輕孩子脾胃的負擔，這時候就需要白粥這種比較簡單的食。有些大人或孩子因為質的原因，是不適合吃蛋，喝牛的。這種況下，也是喝粥更合適的。 如果孩子的脾胃是正常的狀態，媽媽更多的是想滿足孩子的營養，白米粥是不是營養不足呢？這時候就可以把常喝的白米粥拿幾天換五谷雜糧粥。那有人會問怎麼做呢？看下面下面！食材：大米、蕎麥、燕麥、黑米、小米、糙米 做法：1. 除大米外，其余糧提前用水泡4個小時以上；2. 將所有食材淘洗干凈，放電飯煲，按煮粥鍵即可。 這應該是五谷雜糧最簡單的一種粥類吃法了。一是方便快捷；二是夏天吃還能快速補充津。并且一年四季都可以吃，每周吃上2~3次就行了。馬上試試吧！