氣不足的孩子容易到疲勞，力不足，而且更容易到寒冷的侵襲并引發冒。這是因為人表面存在一種名為衛氣的能量，它時刻保護著我們，阻止各種邪氣侵。如果氣不足，衛氣自然也會不足，因此孩子會變得特別容易冒。

觀察孩子時，我們可以通過觀察舌苔的變化來初步判斷孩子是否氣不足。有些孩子的舌苔中間或前段可能出現明顯的塌陷現象，這是因為氣的不足無法提供足夠的支撐。因此，關注孩子的氣足不足是非常重要的。

如果發現孩子有氣不足的況，及時采取措施進行調理和改善是非常必要的。冬季是黃金進補的季節，當孩子沒有冒生病、咳嗽、腹脹時，我們可以給他們煮一杯健脾補氣茶，每周喝2天左右，助力孩子一把。

健脾補氣茶的食材包括山藥干、太子參、谷芽和陳皮。山藥富含營養分，與太子參的藥效相輔相，既能補脾胃，又能同時補充脾肺之氣，使人的氣運行更加順暢。陳皮有疏通脾胃的功效，能夠幫助消化系統更好地吸收營養，而谷芽則能促進消化，使補養過程更加順暢，真正實現了“補而不滯”的理想狀態。

將這四款食材巧妙地搭配在一起，我們可以為孩子提供一款既能健脾又能補氣的營養品。這款食品適合兩周歲以上的孩子，讓他們在長的道路上更加健康、快樂。但是如果孩子積食比較嚴重的時候，需要先消食，疏通之后再進行食補。在冒咳嗽期間不要進補，另外，有些孩子咳嗽剛剛好，還有淤堵，需要靜養，最好是一周之后再慢慢補養脾胃。