在天氣由寒轉暖的時候，很多中老年人都會出現各種肩部疼痛的癥狀。這種疼痛大多數是由肩周炎引起的。隨著年齡增長，人機能下降，肩背部更容易到風寒邪的影響，從而導致肩周炎。《經》中有云：“風寒三氣雜至，合而為痹。”古代認為肩周炎屬于“骨痹”的范疇。而現代醫學認為肩周炎是肩關節周圍、腱、囊等組織的慢無菌炎癥，這種炎癥導致了關節外的粘連，進而影響了肩關節的活。這種病變的特點是廣泛的，包括廣泛的疼痛、廣泛的功能限以及廣泛的痛。這種病往往好發于50歲左右的人，因此也被稱為五十肩。《類證治裁·痹癥》指出“痹久必瘀”。患病后，肩關節就會失去正常的活能力，仿佛被凍結或凝固，因此也被稱為凍結肩。在日常生活中，人們可以進行一些自我保養的運來緩解癥狀，比如聳肩、勤前推、時后、爬墻以及畫圈等。值得注意的是，除了肩周炎，還有許多其他原因也會導致肩部疼痛，如肩袖損傷、肩峰撞擊癥、肩關節不穩以及復發肩關節位等。在進行日常康復鍛煉時，一定要據病因來選擇正確的方式和作。如果錯誤地將肩袖損傷誤診為肩周炎，并選擇了錯誤的治療方法和康復訓練，就可能導致不可逆的后果，如萎、脂肪浸潤和關節骨退變。