大家好，我是布谷媽~不知道你們懷孕時，有沒有經歷過孕吐呢？當我懷布妞的時候，吐得簡直是天昏地暗。無論是吃東西還是不吃東西，無論是睡覺還是不睡覺，甚至是在夢中都會突然坐起來吐。即使是聞到別人做的飯菜的味道，我也會吐！那幾個月的孕前期，真的是讓我回憶起來都是淚水啊。我的親姐姐看著我憔悴不堪，十分納悶：“這是怎麼回事，為什麼我懷孕的時候一點反應都沒有呢？難道是我搶占了先機，把媽媽肚里的營養都吸收了，素質好？”真是飽漢不知漢，不對，真是站著說話不腰疼。總之，我只想讓哪涼快哪呆著去。但我話還沒說出口，又往廁所跑去了。為什麼同樣是懷孕，有的人不孕吐，有的卻吐得“懷疑人生”呢？

一：孕吐與什麼有關？

為了了解孕吐的原因，我詢問了邊的寶媽朋友，發現大部分人都經歷過孕吐，甚至有一位寶媽在快生了還在吐。同樣是懷孕，為什麼差異這麼大呢？當我做產檢時，我向醫生咨詢了這個問題，醫生告訴我：“孕吐是正常現象，主要是由于懷孕后，HCG水平增高，所以會孕吐。”醫生還給我解釋了幾個影響孕吐的因素：

1. 與胎兒相關：懷孕后，孕媽的激素水平上升，導致孕吐。這也間接說明了胎兒的發育穩定，孕激素水平正常。然而，每個人的質不同，有些胎兒發育穩定的孕媽可能沒有什麼反應，這真是令人羨慕。

2. 與孕媽有關：激素水平會引起孕媽的孕吐，其中最主要的是HCG水平升高。但是，有些孕媽會吐，有些則不會，這是因為們的消化系統有差異。不孕吐的媽媽，消化系統一般會比較強大。而消化功能偏弱的寶媽，則會因激素水平的變化而孕吐。我自己就屬于消化系統偏弱的那一類，除了牛饅頭，其他食的味道我基本上聞不到。

3. 緒原因：我有個閨在分孕期生活時提到了一個奇怪的現象：的孕吐會因為老公的出差而發生。老公不在的時候，就會孕吐，而老公回來的幾天，就不會吐了。我問是不是跟心有關。想了想，說：“好像還真是。”解釋道，老公在的時候，更放松，不管多麼“矯”，或者提出什麼要求，老公都會盡量滿足。而老公不在的時候，在長輩面前會到比較局促，有時候想吃什麼做什麼都會到拘束。這樣一來，就容易孕吐了。我們回想一下，也會發現，當心舒適、放松的時候，好像就不怎麼孕吐。而如果緒低落或者傷心難過，孕吐就會比較多。

4. 原因：維生素不足也會導致孕吐。如果孕媽在孕期營養跟不上，維生素缺乏，那素質就會偏差。這樣，當孕激素上升時，就扛不住，就容易孕吐。

二：孕吐并不是件壞事

盡管很多媽媽都會苦惱孕吐，因為那種滋味實在太難了！但是，孕吐其實并不是件壞事。持續上升的孕激素不僅能告訴你寶寶的發育穩定，還會幫助你挑選對胎兒和孕媽都有益的食。平時我們吃的那些不健康的食，在孕吐期間基本上很難吃下去。取而代之的是健康的、新鮮的瓜果蔬菜。因此，即使孕吐很難，但為了寶寶，我們還是要忍耐一下。

三：如何緩解孕吐？

盡管醫生說大部分孕媽在3-4個月時會停止孕吐，但如果孕吐持續幾個月，那覺真的很不舒服。不過，我們可以采取一些方法適當地緩解孕吐，讓自己覺舒服一些。

- 吃多餐、清淡飲食：由于孕激素會影響我們的消化系統，所以如果一次吃太多，難以消化，就容易引起孕吐。孕媽可以一次吃一點，一天多吃幾頓。這樣既能及時補充能量，還不會增加胃部負擔。平時喜歡吃重口味的孕媽們，在懷孕時期就得忍耐一下，飲食最好清淡。多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，吃一些辛辣刺激的食總沒錯。

- 多休息，不要太勞累：懷孕后，孕媽的要承擔兩個人的工作。這時候，孕媽容易到疲倦并需要多睡覺。而如果孕媽不休息，過度勞累，自然會扛不住，容易引起孕吐。

- 放松心，緩解緒：就像我朋友提到的那樣，在放松的時候不會孕吐，而在張的時候會。這是因為懷孕本就是一項力活。如果我們再加上張的緒和力，就更容易引起不適。所以，孕媽在懷孕期間，需要放寬心態，放松緒。這樣對自己和寶寶都有好。

- 適當散步：孕期不宜進行劇烈運，但可以適當地進行散步。散步可以讓我們走出去，呼吸新鮮空氣，放松心。這也能在一定程度上緩解孕吐。

- 遠離不舒適的環境：平時我們對周圍的噪音或者氣味可能沒有太多覺，但一旦懷孕，對這些氣味會變得格外敏。如果不了，條件允許的話，不妨換一個安靜舒適的環境。

好啦，關于孕吐，布谷媽就聊到這里。如果你有什麼想說的，請在評論區留言哦~