培養嬰兒健康飲食習慣的關鍵：順應喂養

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為什麼小朋友們常常不愿意吃飯或者不好好吃飯呢？今天我們來聊一聊嬰兒順應喂養，了解一下培養健康飲食習慣的關鍵。那麼，什麼是順應喂養呢？

首先，父母應負責準備安全、有營養的食，并據嬰兒的需要及時提供。這意味著父母需要選擇適合嬰兒年齡的食，確保食的安全和營養價值。

其次，父母應負責創造良好的進食環境。這包括營造一個安靜、整潔的用餐環境，遠離電視和玩的干擾。

第三，吃什麼、吃多則應由嬰兒自主決定。嬰兒需要有權利選擇自己想吃的食和飯量，父母應尊重他們的意愿。

第四，在嬰兒喂養過程中，父母應及時知嬰兒發出的或飽足的信號，充分尊重他們的意愿，耐心鼓勵，但絕不能強迫喂養。這意味著父母需要細心觀察嬰兒的表現，了解他們的需求，并據實際況進行喂養。

那麼，如何進行順應喂養呢？以下是一些技巧：

首先，要耐心地鼓勵嬰兒進食，但決不能強迫他們。父母可以使用鼓勵的方式，如表揚和獎勵，來增加他們的食。

其次，要鼓勵適合年齡的進食能力鍛煉，協助嬰兒自己進食，并培養他們對進餐的興趣。

第三，在進餐時應避免看電視或者玩玩，每次進餐時間也不應超過20分鐘。這有助于集中嬰兒的注意力，讓他們更專注地吃飯。

第四，進餐時喂養者與嬰兒應有充分的流，不以食作為獎勵或懲罰。這意味著父母應與嬰兒進行互，讓他們到進食是一種愉悅的驗，而不是一種力或懲罰。

第五，父母應保持自良好的進食習慣，為嬰兒的榜樣。父母的飲食習慣會對嬰兒產生影響，所以他們應該注意自己的飲食行為，并樹立良好的榜樣。

為了更好地貫徹落實《健康中國2030規劃綱要》以及推廣母嬰健康的新理念，中國婦保健協會和中國人民大學新聞學院聯合舉辦了“2020年十百千萬婦健康教育人才培優計劃”項目。該項目旨在通過專家的指導和培訓，提高婦保健工作者的健康教育水平。

在這個項目中，廣西壯族自治區婦保健院的吳薇嵐醫生以的科普視頻《嬰兒順應喂養》穎而出，連續通過市級、省級和國家級的評審，晉級全國“百強團”。我們祝賀吳薇嵐醫生的優異表現，并期待能繼續創作更多的科普作品。

吳薇嵐醫生是廣西醫科大學兒保健科暨發育行為兒科主治醫師，擁有富的臨床經驗和專業知識。在兒保健和嬰兒營養管理等方面有著扎實的專業背景，并積極參與各種科研項目和學活。

最后，我們希通過順應喂養的方法，培養嬰兒健康的飲食習慣，為他們的長提供良好的營養基礎。同時，也希更多的專家和醫生能夠參與到婦健康教育的推廣中，共同努力營造健康的未來。