想要孩子不積食，日常注意兩件事。湖北中醫藥大學國醫堂主任醫師王春表示，從中醫的角度來講，積食主要是指孩子吃的食過多或者進食過多的一些高熱量的食，而蔬菜攝又不足，這樣就容易損傷脾胃。孩子常常表現為腹脹、大便干燥或者酸臭、口臭等癥狀，積食還會造小孩的營養不均衡，影響生長的發育。因此，孩子的日常飲食一定要注意，尤其是對于脾胃虛弱的孩子。

首先，生冷的食要吃。寒涼的食不僅僅是指溫度上的寒涼，更主要是指食質上的寒涼，比如西瓜、火龍果、葡萄等等。這些食會導致脾胃寒涼，影響消化功能，容易引發積食問題。

其次，要控制高糖、高熱量食的攝。過多攝高熱量的食容易產生熱，經常吃孩子容易出現積食、大便干燥，甚至導致偏胖。因此，在日常生活中要保持飲食的均衡，養良好的飲食習慣。

總之，為了預防孩子積食問題，家長們要特別關注孩子的飲食習慣。食生冷食，控制高糖、高熱量食的攝，保持飲食的均衡，這樣才能有效預防孩子的積食問題，促進他們的健康長。