足癬是現代人群中最為常見的淺表真菌染皮病，全球自然人群發病率在10%以上。在民間，足癬通常被做“腳氣”，但要注意區分“腳氣”與醫學中所說的“腳氣病”的差異——前者是一種皮病癥，主要由真菌染以及他人傳染所致；后者則是一種典型的維生素匱乏癥，需要及時補充維生素B1來治療。從疾病因出發，足癬患者往往長時間在熱環境之中，這是真菌繁速度最快、生存能力最強的自然條件狀況，因此，防治足蘚的關鍵，在于生活中的小細節。若能注意避免這4個因素，或許就能幫助您擺足蘚煩惱。

避免腳底熱是一個重要的方面。據臨床統計，很多足癬患者都有手腳多汗的特點，尤其是那些常年在高溫車間工作的人群，其足蘚病發率以及病癥嚴重程度往往要更高。這是因為環境度過高或人們腳部出汗過多時，會在腳趾間形缺氧高溫條件，這會促進某些厭氧真菌的繁，繼而發足蘚病。因此，平時若總在熱環境中，請注意及時干雙腳、保持部干燥清爽，這樣或可抑制真菌生長，防治疾病癥狀。

另一個重要的預防措施是避免與他人共用衛生設備。真菌足癬的傳染較強，這些致病菌可以附著在巾、拖鞋、子、浴巾之上，若和患有足蘚的人共用上述品，則自被真菌染的風險就會提高很多。因此，平時無論居家還是外出活時，都要注意個人衛生，盡量減與他人共用直接接皮的材，尤其是在健房、賓館等人流集、材使用頻繁的地點，尤其需要注意這一點。

除了這些，另外兩個重要的因素是避免過多的糖分攝取和避免穿著鞋。高糖可能會增加足癬的并發癥，因此及時控制糖分攝取也極為關鍵。而穿著不夠干燥的鞋會為真菌染提供契機，因此請盡早改正這些習慣。

總而言之，足癬雖然常見，但其病發因素以及防治手段都有跡可循，即便不慎中招，也可以通過藥治療以及抗真菌療法來緩和，因此當到自腳部出現瘙紅腫異常時，切莫拖延，盡早就醫為宜。【本圖文由“千金芳”新獨家原創出品，作者棉花，未經授權，請勿轉載、復制】