室外的寒風呼嘯，而室卻溫暖如春。然而，供暖給人們帶來溫暖的同時，也帶來了一系列的健康問題，被統稱為“暖氣病”。那麼，什麼是“暖氣病”？如何預防它呢？
“暖氣病”并不是醫學上的一種疾病，而是指由于取暖設施使用頻率提升、室溫度升高和空氣干燥而引發的一系列癥狀。進冬季后，室空氣的干燥會導致人免疫功能和抵抗力下降，出現鼻咽部干燥、煩躁不安、頭暈眼花、疲勞無力等癥狀。此外，冬季取暖時門窗通常關閉，空氣難以流通，為細菌滋生和傳播提供了機會。因此，冒等呼吸道疾病的發病率增加，與呼吸道染有關的心肺疾病也容易發生，這些癥狀被稱為“暖氣病”。
正常況下，人每天會蒸發約1000毫升的水分。其中，皮蒸發約600~700毫升，呼吸道蒸發約300~400毫升。供暖季開始后，室空氣干燥，蒸發的水分更多。人長時間于干燥環境中，容易出現各種癥狀，加重的疾病。
“暖氣病”的危害你了解嗎？首先，室外溫差過大，加之溫暖、干燥的環境會導致人免疫力和抗病能力下降，出現口干舌燥、嗓子疼、流鼻、皮干燥發、火氣大等癥狀，還會削弱人上呼吸道的防功能，發流、哮、腮腺炎等呼吸道疾病。其次，室溫度過高和干燥會使人出汗過多，耗津傷，使黏稠，流減慢，造心腦管嚴重缺，甚至導致心絞痛、心梗死或中風。此外，長時間待在干燥的暖氣房里會導致尿量減，增加泌尿系染和尿路結石的患病風險。皮也容易因干燥而出現瘙、皸裂、屑、皺紋加重、敏發紅等問題。眼睛也容易干燥，導致干眼癥和紅眼病等眼部問題。
那麼，如何預防“暖氣病”呢？首先，需要控制室溫度，不是越熱越好，室外溫差也要適當控制，避免引起不適和冒。其次，要注意室通風，但不僅僅是敞開窗戶就可以了。早晨和傍晚是空氣污染高峰時段，不宜開窗通風。而上午10時和下午3時前后是空氣清潔時段，適合開窗通風。睡覺時，應將窗戶留條，避免對流風直接吹到上。此外，可以使用加、化噴霧或在暖氣上放一盆水來增加室度，減干燥問題。同時，飲食上要注意補水和補充電解質，皮護理也要加強，保持皮水分。此外，要避免食用過多的冷飲和刺激食，多吃易消化的食和富含水分的蔬果。最重要的是要保持適度的運，增強的抵抗力和適應能力。
總之，冬季取暖帶來的健康問題是需要引起重視的。通過控制室溫度和度、適當通風、補水、合理飲食和適度運，可以預防和應對“暖氣病”的發生。在溫暖的同時，也要注意健康。