目前為止，奧克戎染的人數不斷增加，但產生抗的時間尚不確定。大多數人在第一次染后免疫力低下，元氣大傷，因此二次染的風險較高。那麼該如何預防呢？這種病毒染主要通過上呼吸道進人，而鼻腔是上呼吸道的起始點，病毒會經過鼻腔進上呼吸道，侵犯黏并引發染。因此，保持鼻腔健康是第一道防線，非常重要。那麼我們應該如何保護鼻腔健康呢？

首先，外出時必須戴好口罩，最好選擇有防護作用的口罩，例如N95口罩。這樣可以防止細菌、飛沫和病毒的侵，并保持鼻子的溫暖和潤，提高其防能力。

其次，日常生活中要做好鼻腔清洗，每天進行兩次鹽水清洗。鹽水可以是等滲的氯化鈉溶（0.9%濃度）或高滲的氯化鈉溶（2%或3%濃度），水溫接近溫即可。通過沖洗鼻腔，清除其中殘留的細菌、病毒和微生，從而預防新冠病毒染。

此外，日常生活中要避免摳鼻子等不良習慣，因為這些行為容易損傷鼻黏，引發染，并降低鼻子的防能力。只有保護好鼻腔的健康，才能有效預防二次染。當然，我們還需要增強自的免疫力，才能更有效地抵抗病毒！讓我們共同度過這個難關，將二次染的風險降到最低！加油！