降低低風險的方法及降藥選擇

低升高會帶來兩個主要的危害，然而，我們有兩種好的方法來降低低升高的風險。那麼，在選擇降藥時，我們應該如何做出決策呢？今天，我們將詳細闡述這個問題。據研究發現，低升高會增加心腦管疾病的風險。首先我們來說說腦中風，如果將低升高的程度降低五個毫米汞柱，那麼腦梗和腦出的風險就會減40%。同樣地，如果將低升高的程度降低五個毫米汞柱，那麼冠心病、心絞痛和心梗的風險就會減14%。因此，為了降低低，我們首先需要了解低升高的三個主要原因。

低是指舒張，也就是心臟在舒張時外周回流到心臟時產生的力。簡單來說，低主要指的是外周脈管產生的力。低升高表明我們的脈管相對年輕。脈化程度越嚴重，管的彈就越差，從而產生的力就越小。因此，大多數老年人的低往往不會很高，而年輕人的管彈較好，能夠將有效地回流到心臟，產生的力也更大，這就是低升高。這也間接反映了脈管的彈較好。因此，中青年人的高特點主要表現為低升高或難以控制低。

第二個原因是興，主要表現為心跳過快。心率越快，每兩次心跳之間的間隔就越短。這會導致舒張期管滯留的增加，從而使低自然升高。此外，張、焦慮和力過大等因素越多，低升高的風險也越大。

第三個主要原因是外周管無法打開。低是指回流到心臟時產生的力。如果量越多，回流到心臟的也就越多，產生的力自然就越大。例如，長期不運、超重和胖等況下，主要集中在大脈中，而外周的小脈很有供應，相對而言，回流到心臟的就更多，從而產生的力就更大，低就會升高。相反，當我們運后，部分大脈中的會流向四肢的小脈。當一部分流向小脈時，大脈中的量就會減，回流到心臟的也會減，從而自然產生的力也會降低，低也會下降。

因此，降低低的方法有兩個。首先是堅持運和控制重，這有助于控制低。同時，健康飲食、避免熬夜、遠離煙酒以及保持良好的心態都有助于控制低。這就是我們通常所說的六匹馬管理法。尤其要堅持運和控制重，改善心態，減焦慮和張。如果通過控制這六個方面仍無法達到低標準，那麼就需要選擇降藥。

首先要聲明的是，沒有專門針對降低力的藥，也沒有專門針對升高力的降藥，所有的降藥都能同時降低高和低。然而，中國中青年高管理專業共識明確指出，在控制中青年高方面，普利類、沙坦類、爾類等降藥的療效優于利尿劑和地平類降藥。臨床實踐也證實了這一點，普利類、沙坦類和爾類的降藥更有利于控制低。因此，在醫生的指導下，如果主要目標是降低低的高患者，可以選擇普利類、沙坦類或爾類的降藥。通過今天的講解，您是否對降低低有了更清晰的認識呢？