假期,有人歡喜有人憂。在這個假期中,有人因為貪看手機而不小心落枕了。當他醒來后,發現自己的脖子不能了,一就到劇痛,只能勉強將脖子側向一邊。這對他的假期游玩心產生了特別的影響。現在開學即將來臨,他又擔心長時間的落枕會對頸椎造影響。事實上,長期保持錯誤的坐姿不僅會影響頸椎,還會影響像長時間坐辦公室的白領、職員或從事文字工作的人。你會發現很多人都駝背彎腰,甚至出現眼睛疲勞和壞脾氣等問題,這是一種未老先衰的現象,缺乏足夠的剛之氣。相信對中醫有一定了解的人都知道督脈是全氣的主管道,當督脈阻時,全的氣也會到抑制。姿勢錯誤會阻礙氣的正常運行,導致督脈堵塞,使得全氣無法流通。因此,這些人看起來都比較弱。那麼,我們應該如何避免這種況的發生呢?
如果你有充足的時間,可以進行一些運,比如跳繩、打羽球等有氧運。如果你的時間比較張,也可以輕輕按后溪,并在按時輕輕轉脖子,直到脖子可以自由轉為止。這樣做效果也不錯。今天我主要想與大家分的是后溪!后溪是小腸經的位之一,也是八脈會的位之一,它連接督脈。后溪位于手掌尺側,當小指第五掌指關節后的遠側掌橫紋頭赤白際。它有清心安神、通經活絡的作用,適用于頭頸強痛、角弓反張、頭暈目眩、頭痛熱、目赤腫痛、耳鳴、耳聾、癲狂、心煩悶、手肘五指盡痛等癥狀。作方法是雙手握拳頭,讓兩側的后溪相對,對敲200下。也可以用艾條溫和灸法灸后溪5-15分鐘,以出現循經傳現象為度。由于小腸經與脖頸外側這一區域相通,所以一旦刺激后溪,就可以緩解頸部張,減輕落枕引起的各種不適癥狀。古代醫書上說“后溪專治督脈病”,也就是說督脈上的問題都可以通過后溪來進行調理。因為督脈是脈之海,氣旺盛就像火氣很大一樣,需要水的滋潤,而后溪正是為督脈提供水源的地方。
希大家關注后溪,給您帶來健康的回報。