假期，有人歡喜有人憂。在這個假期中，有人因為貪看手機而不小心落枕了。當他醒來后，發現自己的脖子不能了，一就到劇痛，只能勉強將脖子側向一邊。這對他的假期游玩心產生了特別的影響。現在開學即將來臨，他又擔心長時間的落枕會對頸椎造影響。事實上，長期保持錯誤的坐姿不僅會影響頸椎，還會影響像長時間坐辦公室的白領、職員或從事文字工作的人。你會發現很多人都駝背彎腰，甚至出現眼睛疲勞和壞脾氣等問題，這是一種未老先衰的現象，缺乏足夠的剛之氣。相信對中醫有一定了解的人都知道督脈是全氣的主管道，當督脈阻時，全的氣也會到抑制。姿勢錯誤會阻礙氣的正常運行，導致督脈堵塞，使得全氣無法流通。因此，這些人看起來都比較弱。那麼，我們應該如何避免這種況的發生呢？

如果你有充足的時間，可以進行一些運，比如跳繩、打羽球等有氧運。如果你的時間比較張，也可以輕輕按后溪，并在按時輕輕轉脖子，直到脖子可以自由轉為止。這樣做效果也不錯。今天我主要想與大家分的是后溪！后溪是小腸經的位之一，也是八脈會的位之一，它連接督脈。后溪位于手掌尺側，當小指第五掌指關節后的遠側掌橫紋頭赤白際。它有清心安神、通經活絡的作用，適用于頭頸強痛、角弓反張、頭暈目眩、頭痛熱、目赤腫痛、耳鳴、耳聾、癲狂、心煩悶、手肘五指盡痛等癥狀。作方法是雙手握拳頭，讓兩側的后溪相對，對敲200下。也可以用艾條溫和灸法灸后溪5-15分鐘，以出現循經傳現象為度。由于小腸經與脖頸外側這一區域相通，所以一旦刺激后溪，就可以緩解頸部張，減輕落枕引起的各種不適癥狀。古代醫書上說“后溪專治督脈病”，也就是說督脈上的問題都可以通過后溪來進行調理。因為督脈是脈之海，氣旺盛就像火氣很大一樣，需要水的滋潤，而后溪正是為督脈提供水源的地方。

希大家關注后溪，給您帶來健康的回報。