大家好，我是劉濤，來自北京三甲醫院脾胃病科。萎胃炎是一種常見的胃病，中醫認為要三分治，七分養。脾胃是后天之本，需要我們好好呵護，而要做到這一點，首先要知道脾胃最怕什麼，才能更好地養護它。

首先，脾胃怕寒。很多人在生活中不注意飲食，喜歡喝冷飲，這會給脾胃帶來寒熱替的刺激，容易導致問題的出現。因此，我們要注意飲食，避免過于寒涼的食。

其次，脾胃怕過飽。吃得太飽會給脾胃帶來過重的消化負擔，尤其是對于年老弱或有基礎病的人來說更是如此。因此，吃飯要六七飽為宜，吃得太飽也容易導致舊疾的復發。

第三，脾胃怕刺激。生冷或辛辣的刺激會影響胃粘或功能，進而影響整個脾胃的運轉和消化功能。

最后，脾胃怕力。現代社會的力很大，緒波過大或心不好也會影響胃口。中醫認為肝屬木，木克土，如果肝木不能抒發，長期下去就會導致脾胃功能到影響。因此，保持良好的心對于調理脾胃非常重要。

總之，要避免萎胃炎的發生，我們需要注意飲食，避免過飽過冷，避免刺激，保持良好的心，這樣才能更好地保護和養護我們的脾胃健康。