選購食品要細辨，關鍵要素要記住。

在購買食品時，有幾個關鍵要素需要注意。首先，要到正規的超市和固定的銷售門店購買，避免在流攤販購買，以免買到來歷不明或過期的食品。其次，要仔細查看食品包裝是否完好，特別是真空包裝的食品要注意是否出現氣或脹袋等現象。此外，還要注意預包裝食品上是否有名稱、規格、凈含量、生產日期等基本容。

選擇零食有門道，兼顧正餐要搭配。

在為孩子選購零食時，需要注意幾個方面。首先，要仔細辨別食品的類別，認真查看產品配料表和營養分表。其次，孩子的一日三餐應以谷類為主，鼓勵孩子多吃蔬菜、水果和薯類，經常攝類、豆類或其制品，適量食用一些魚、禽、蛋、瘦。此外，多選擇蒸、煮、燉、煨等烹飪方式也是一個好的選擇。最重要的是，零食不能代替正餐，一定要控制孩子吃零食的數量。

天熱冷飲喜，適時適量不貪多。

在孩子食用冷飲時，需要注意以下五點。首先，不能以飲料代替喝水。其次，不要在空腹或正餐后立即喝冷飲。還有，不要在劇烈運后立即大量飲用冷飲。同時，不要在喝冷飲后馬上喝熱水，以免刺激胃黏管導致胃腸道功能紊，引發腹瀉或咽部疼痛。最后，食用冷飲要適量，過量食用會影響食中營養質的吸收和消化，還會使消化道的溫度降低過大，導致消化不良。

特殊食品需慎食，謹防噎食有危險。

由于兒的吞咽等機能發育還不完善，所以在食用顆粒狀、凍狀或黏較大的食品或魚類時，家長應多關注、多看護、多指導，以防止兒噎食的危險。

外出就餐細查看，節約糧食需謹記。

外出就餐時，家長要注意查看餐廳是否持有食品經營許可證，優先選擇衛生條件好、信譽度高，并實施明廚亮灶等管理規范的餐廳。同時，盡可能使用公筷公勺，實行分餐，以有效降低病毒傳播的風險。此外，還可以幫助兒養定量取餐、按需進食的習慣，養節約糧食的好習慣。