隨著健康意識的增強，越來越多的人選擇定期檢來保持的健康狀態。然而，在眾多檢項目中，有些項目可能是不必要的，而且費用較高，容易讓人“花冤枉錢”。因此，選擇適合自己的檢項目非常重要。

首先，為了選擇合適的檢項目，我們需要了解自己的健康狀況和家族病史。不同的人群有不同的檢需求。例如，長期熬夜、于高工作環境下的白領群，需要關注心管和肝腎功能等問題。而有傳疾病家族史的人群，則需特別關注相關項目，比如腺癌或傳心腦管疾病的基因檢測。因此，在選擇檢項目時，要據自的況進行有針對的選擇。

其次，我們需要了解不同檢項目之間的關聯。一些檢項目可能涉及類似的指標和檢測。因此，在選擇檢項目時，我們要避免冗余檢測，避免相同或類似的項目重復檢查。例如，常見的檢查項目中，紅蛋白和紅細胞計數就有一定的相關，如果兩者都列為檢項目，就會造資源的浪費。因此，我們應該選擇綜合的檢查項目，如常規，以全面了解自己的況。

此外，我們需要對檢項目的價值進行評估。就像買東西一樣，我們需要明確每個項目的價值和必要，以免花冤枉錢。有些檢項目可能只是為了排除風險或保持心理安，對于健康狀況并無實質幫助。因此，在選擇檢項目時，我們要有一個清晰的認知，不要盲目追求所謂的“高級”項目，而是應據個人需求和實際況進行選擇。

最后，我們要選擇正規可信的檢機構進行檢。優質的檢機構能夠提供專業、全面的服務，確保檢查結果的準確和有效。而不規范或經驗不足的機構可能會導致結果誤判或診，給我們帶來健康風險。因此，選擇備資質和信譽的檢機構至關重要。

總之，為了避免花冤枉錢，我們在選擇檢項目時需要據自的健康狀況和需求進行有針對的選擇。同時，要避免冗余或重復檢測，評估每個項目的價值和必要，并選擇正規可信的檢機構進行檢查。只有這樣，我們才能真正做到確、經濟、科學的檢，保持的健康狀態。