了解鈣的吸收誤區，選擇適合孩子的鈣劑

如果你的孩子不喜歡喝，也不吃其他制品，而你又不想孩子發育落后，那麼補鈣劑就是必不可的。但是，如何選擇一款適合孩子的鈣劑呢？很多家長存在幾個誤區，下面我們來解讀。

誤區一：認為鈣更容易吸收。事實上，在中國，鈣只適合3歲以上的孩子服用。對于年齡較小的孩子來說，鈣并不是最佳選擇。

誤區二：認為鈣更容易吸收。你知道嗎？鈣的吸收好不好，取決于兩點，一是有助吸收的分，二是以鈣離子形式存在。而鈣只是一種劑型，并不能滿足以上兩點好吸收的要求。所以，鈣并不代表就是好吸收。

那麼，如何選擇適合孩子的鈣劑呢？對于正常人來說，補鈣時應盡量選擇含鈣量較高的碳酸鈣。但是，對于胃酸分泌較，消化功能較弱的人群來說，補鈣時應選擇水溶較好的檸檬酸鈣。

總之，在選擇鈣劑時，不同人群有不同的需求，要據孩子的實際況來選擇合適的鈣劑。

以上是兒營養師王斌的觀點。他是中國注冊營養師、國家二級公共營養師、國家高級營養講師。他擅長將醫學與現代營養知識相結合，專注于母嬰營養健康領域，可以手把手教你科學喂養孩子。通過了解鈣的吸收誤區，選擇適合孩子的鈣劑，我們可以更好地幫助孩子獲得所需的營養，促進他們的健康長。