水是我們生命的源泉，喝水是每個人每天必須做的事。然而，選擇正確的水杯和正確的喝水方法卻是很多人關注的問題。我們經常聽到一些友人給出的溫馨建議，比如不要用塑料杯裝熱水，用紙杯喝熱水會對有影響，保溫杯中的水不宜久放等等。那麼，到底該如何選擇水杯，以及怎樣喝水才是正確的呢？
首先，我們必須注意選擇水杯的問題，因為錯誤的杯子可能為奪命之杯。市面上各種材質的水杯琳瑯滿目，購買時容易讓人眼花繚。首當其沖的是保溫杯，有些保溫杯材質中的重金屬含量超標。一旦我們攝了這些重金屬，可能對造損害，尤其對兒來說，長期飲用這些保溫杯中的水相當于慢中毒。因此，購買保溫杯時要選擇正規安全的產品，不要只追求保溫效果而忽視材質的選擇和正確的使用方法。
接下來，我們來討論不同材質的水杯，包括玻璃杯、不銹鋼杯、一次紙杯和塑料杯，哪個更安全可靠。首先是玻璃杯，它是最健康的選擇。在燒制過程中，玻璃杯不含有機化學質，因此用玻璃杯喝水或其他飲品時，不必擔心有害質進。此外，玻璃杯表面，容易清洗，不易滋生細菌和污垢，因此用玻璃杯喝水是最健康、最安全的選擇。
不銹鋼杯屬于合金制品，使用不當會導致重金屬質釋放出來，對健康造危害。日常使用時，用不銹鋼杯盛放普通水沒有太大問題，但不要用來裝酸飲品，因為這些飲品會導致重金屬質溶出，即使再用來盛放普通水也不安全。清洗不銹鋼杯時，切勿使用強氧化質，如蘇打和漂白劑，因為這些質會與不銹鋼發生化學反應。
一次紙杯表面看起來衛生方便，但實際上產品合格率無法判斷，無法辨識其是否干凈衛生。有些紙杯生產廠家為了讓杯子看起來更白，加了大量的熒增白劑。然而，這些熒質會導致細胞變異，一旦進人可能為潛在的致癌因素。從環保的角度來看，我們應盡可能使用一次紙杯。
塑料杯也是不歡迎的選擇，因為塑料中常添加有增塑劑，其中含有一些有毒的化學質。當我們用塑料杯裝熱水或開水時，有毒的化學質很容易溶解到水中。此外，塑料杯部微觀結構有很多孔隙，容易藏污納垢，不易清洗，從而滋生細菌。因此，在選擇塑料杯時，一定要選擇符合國家標準的食品級塑料制的水杯。
對于搪瓷杯，它是經過高溫燒制后制的，不含有害質，可以放心使用。然而，在酸環境下，搪瓷杯中的金屬質有可能溶出。因此，最好不要長時間使用搪瓷杯盛放酸飲品，否則即使盛放普通水也可能含有金屬質。此外，搪瓷杯磕后表面容易破損，會釋放有害質，因此應及時淘汰。
最后，我們來探討一下水杯的清潔方法。許多人習慣使用海綿刷或廚房里的清潔布來清洗水杯，然而這是非常錯誤的做法。這些清潔用上積聚了大量的細菌和臟東西，比水杯里的還要多。正確的方法是，在水杯中加一些食的清洗，清洗后用清水沖洗并晾干。如果條件允許，最好每隔幾天將玻璃（瓷）杯子煮沸消毒一次，不銹鋼杯可以加蓋用開水泡5到10分鐘。對于一些容易藏污納垢的隙，如杯口和杯底的隙，我們應著重清潔。可以一些牙膏涂抹在隙上，使用干凈的刷子刷去污垢。如果無法清理到杯底的隙，可以用紙巾包裹在刷子上進行清潔。最后，清洗完畢后，我們應將杯子倒扣并置于通風晾干，這樣經過清洗的水杯就會煥然一新。
最后，提醒大家的是，不僅水杯需要經常清洗和更換，牙刷、巾等生活用品也是如此。只有保持健康的生活習慣，我們才能更加健康！