今天我要和大家講講筋槍這款產品，因為很多朋友對筋槍并不了解，看到大槍和迷你槍也不知道該如何選擇。而且市面上劣質筋槍的比例還是相當高的，如果選購不當，還會容易損傷。如果大家想要有更好的按效果，就要在購買筋槍之前明確了解筋槍的類型，并全面徹底地了解筋槍。作為一名康復訓練師，我對筋槍非常了解，下面我們來了解筋槍的基礎知識以及劣質產品存在的患風險吧！（上圖這些都是我用過的筋槍）

一、筋槍大的好還是迷你的好？

購買使用筋槍的第一步就是了解筋槍的類型，以及自己適合使用哪一種類型的筋槍。筋槍主要有大槍和迷你槍這兩種類型，這兩類筋槍各有特點，下面我來為大家詳細介紹一下：

1、專業大槍：振幅深、推力強、擊打力度大，按效果更好，可以有效地按深層和筋。不管是運健人群放松運后繃張的，還是上班族、學生黨緩解久坐后的腰酸背痛，它都可以滿足。

2、迷你小槍：振幅和推力小，只能按到淺表，無法達到徹底放松的效果，優點僅在于方便攜帶，適合那些對能驗要求不高的門嘗鮮者，不適合專業的健人群使用。

二、筋槍選購七大妙招！

我們前面講解了大槍和迷你槍的特點，如果追求按效果，最好選擇大槍，選好類型之后我們就會面臨筋槍的各種參數了。很多朋友看到這些參數時是一頭霧水的，不知道什麼樣的筋槍好。為此我給大家總結了選購筋槍的七大妙招，希大家能夠選到適合自己的優質產品。

妙招1、振幅要足夠深：筋位于皮下約8-13mm的位置，如果筋槍的振幅低于8毫米，難以有效按放松，所以建議普通人選擇振幅8-10mm之間的產品，專業人士選擇振幅10-13mm的筋槍，振幅要足夠深才能按到深層！

妙招2、遠離功能臃腫的筋槍：很多筋槍會以各種功能作為宣傳噱頭，例如冷敷熱敷、連接藍牙、連接APP等功能，看似功能富，其實都沒有什麼實用，還會降低筋槍的能和穩定，短筋槍的使用壽命。

妙招3、轉速要適當：筋槍的轉速最好在2000-3500之間。如果筋槍的轉速太高，容易損傷；轉速太低，按效果會很差。

妙招4、不要選擇推力過強的筋槍：筋槍的推力大小要據自承能力來選擇，普通人可以選擇推力在10-20kg之間的產品。推力過強更容易造酸痛、紅腫和淤等問題。

妙招5、遠離多余的花哨噱頭：很多筋槍商家會將自定義檔位作為賣點，但實際上自定義檔位的可選擇過強，使用者反而難以選到適合自己的檔位。推薦購買備3到10個檔位的主流筋槍。

妙招6、選擇擊打準度高的筋槍：要選擇擊打準度高的筋槍產品，保證在連續擊打的過程中軌跡不能偏移，否則很容易出現擊打失誤而損傷和關節！

妙招7、推薦無刷電機的筋槍：筋槍的電機一般分為有刷電機和無刷電機兩類，推薦購買搭載無刷電機的筋槍。無刷電機的能更強勁，運行速度穩定，工作噪音低，使用壽命更長，按效果更出。有刷電機的能較差，使用起來容易對造損傷。

三、警惕筋槍的三大患風險

為了讓大家意識到選購優質筋槍的重要，我想為大家科普一下筋槍的患風險。沒錯，筋槍也存在風險患，不然現實生活中也不會出現筋槍損傷的案例。來說，筋槍存在以下三個方面的患：

患1、造淤、酸痛：不專業的筋槍擊打力度忽大忽小，擊打準度差，使用時軌跡容易偏移，容易導致腫脹、淤和酸痛等問題。

患2、劣質筋槍有慢傷害：長時間使用劣質筋槍會給帶來慢的傷害，剛開始可能覺不到問題，但實際上已經到了傷害，過一段時間后，使用者就會到劇烈的撕裂疼痛。

患3、會損傷關節、骨骼：將筋槍用在關節、骨骼位置容易對關節造傷害，甚至會引起骨裂問題，特別是搭載金屬按頭的筋槍，已有實驗證明它的破壞非常強，很容易傷害健康。

四、注意糾正筋槍的四大誤區

無論是大槍還是迷你槍都存在損傷的患，為了找出筋槍損傷背后的原因，我為大家找來了專業機構發布的筋槍損傷原因統計圖。數據告訴我們，筋槍損傷主要是因為選購不當導致的。而選購不當往往是因為以下四大誤區。

誤區1、購買低價筋槍：低價筋槍雖然價格便宜，但價比不高，生產本低，不良商家往往采用便宜的有刷電機、傳軸等材料來制作筋槍，部結構設計不科學合理，作時往往會出現震頻忽高忽低、擊打軌跡漂移、擊打力度不穩定等問題，按效果差，容易損傷！

誤區2、不據自狀態選筋槍：的組織結構是一致的，但每個人飲食、別、年齡、運習慣、工作方式等因素的影響，特征各不相同，承力、韌和厚度都有所區別。如果在選擇筋槍時不結合自特征，容易購買到超過自承能力的筋槍，從而導致損傷。

誤區3、使用網紅產品：很多筋槍經常出現在網紅直播間中，帶貨主播對產品宣傳得特別好，但實際上這些網紅產品只是智商稅，商家將主要力用在產品營銷宣傳上，忽略了筋槍的專業技研發和提升，筋槍的元件材料也很糙劣質，使用容易損傷。

誤區4、使用歐品牌的筋槍：很多人在選購筋槍時盲目地認為歐品牌肯定比國產品牌好。實際上，近年來國產筋槍發展迅速，各方面的配置參數不亞于歐品牌，而且國產筋槍更合國人的特征，備更高的價比。歐品牌的筋槍是專門為歐人設計的，無論是振幅深度還是擊打力度都不適合國人特征，容易導致損傷問題。

五、優質筋槍的好！

了解了大槍和迷你槍的區別，選購到專業優質的筋槍后，我們可以到它帶來的好。使用筋槍的好如下：

好1、快速熱：在進行運或健之前，充足的熱準備是必要的。筋槍可以快速沖擊目標群，提高群的溫度，促進組織部的循環，實現快速熱的效果。

好2、預防纖維化和萎：長時間久坐不會導致力量逐漸減弱，萎和纖維化的患病率增加。筋槍可以激活狀態，維持活力，有效預防纖維化和萎。

好3、緩解疲勞和減輕酸痛：在學習工作后，到疲勞和酸痛時，可以使用筋槍按放松，避免筋粘連，驅散中堆積的酸，減輕酸痛問題，緩解疲勞。

好4、緩解筋炎的疼痛：筋炎常常帶來持續的疼痛問題。筋槍可以放松繃的筋，促進筋的自我恢復，將筋中沉積的炎癥因子帶走，有效減輕筋炎引起的疼痛。

看完了以上分的知識，大家應該知道自己適合什麼樣的筋槍了。但為了讓大家重視起來，我最后還想再次強調一下。想要按放松，一定要選擇技實力強的優質筋槍，因為劣質產品存在患風險，大家務必警惕！