隨著甲流的高發，我們需要提醒孩子們注意飲食，以增強對病毒的抵抗力。以下是三種有益于他們健康的飲食習慣和三種應避免的不良飲食習慣。

首先，我們鼓勵孩子們多吃蒸蛋。蒸蛋富含蛋白質，能為提供充足的能量，有助于增強免疫力。其次，多吃橙子也是非常重要的。橙子含有富的維生素C和水分，能夠幫助提高免疫力，預防冒和其他疾病。此外，西蘭花也是一種非常有益于健康的食。它含有富的礦質和膳食纖維，對有很多好，有助于提高免疫力，增強的抵抗力。

然而，我們也要避免一些不良的飲食習慣。首先，孩子們不應該過量攝甜品、糖果等上火的甜食，以免引起不適。其次，應該避免食用麻辣火鍋等辛辣食，以免刺激胃腸道，引起消化問題。最后，孩子們也要避免過量食用螃蟹、冰淇淋等寒食，以免影響溫度調節，引發冒等問題。

除了飲食調理，孩子們還應該保持良好的生活習慣。充足的睡眠對于提高抵抗力至關重要，適當的運也能增強的免疫力。此外，勤洗手也是預防甲流的關鍵措施之一，能夠有效地防止病毒傳播。

總之，通過正確的飲食習慣和良好的生活習慣，我們可以幫助孩子們增強的抵抗力，預防甲流的發生。