孩子的高一直是家長們非常關注的問題，畢竟高高有許多優勢。雖然70%的高是由傳因素決定的，而我們無法改變傳，但我們還是可以在后天的30%因素上努力一把。以下是一些方法可以幫助孩子增高。

首先，要確保孩子每天有充足的睡眠。如今不僅年人熬夜，很多孩子也跟著熬夜，這樣會導致睡眠不足，睡眠質量也不好。因此，家長要努力讓孩子避免熬夜，并為他們創造一個良好的睡眠環境，確保他們能夠充分休息。

其次，孩子的飲食要均衡營養，盡量避免挑食，特別是要保證每天攝取足夠的制品。制品富含蛋白質、鈣等營養質，對孩子的骨骼生長和高發育非常重要。

另外，無論多忙，家長也要鼓勵孩子堅持每天進行20-40分鐘的戶外鍛煉。戶外鍛煉不僅有益于孩子的視力健康，還可以鍛煉，促進高的增長。

最后，家長不要給孩子太多力。如果孩子在考試中沒有取得好績或者某項任務沒有完得很好，家長應該鼓勵孩子多嘗試幾次，而不是給他們過大的力。過大的力不僅會影響孩子的高，還會對他們的心理健康產生負面影響。

最后，我想對那些總是擔心孩子高的父母們說一句：即使孩子將來的個子不是很高，誰又能說濃的不是華呢！每個孩子都有自己獨特的優點和潛力，重要的是讓他們健康快樂地長。