每年夏天都是最難熬的季節，人們容易流汗、神不振、食不佳、失眠等。這些況多半是因為氣虛所致，氣虛的人無法保持津平衡，導致出汗較多。然而，汗和是相互關聯的，過多的出汗會導致氣不足。因此，今天王大夫將與大家分一個氣雙補的小藥方，并教大家一個養氣的小竅門，讓你擁有充沛的氣和神。

首先，讓我們來說說這個小藥方，它被稱為五紅湯，所使用的材料非常常見，包括花生、枸杞、紅棗、紅豆和紅糖，這五種食都是紅的，因此得名。這道湯味道甘甜，很人們的喜，而且好也很多。那麼，它到底有什麼原因呢？我們來逐一分析。

首先，讓我們看看紅棗、花生和紅豆這三種食材，它們三個相輔相。如果單獨熬湯，就是我們民間所說的三紅湯。這三種食材本對補有很好的功效。紅棗可以補中益氣，養生津，對于脾胃不和、消化不良等況都有很好的調理作用。紅豆主要有健脾止瀉、利水消腫的功效，適合水腫或經常腹瀉的人群。花生能夠益氣健脾，補止。這三種食都能夠補充氣，養護脾胃，而脾胃是人氣生化之源，脾胃好了，氣自然也就好了。

接下來，我們再來看一下枸杞和紅糖這兩種食材的加。它們的作用是為這道湯增添一種益氣補虛的功能。枸杞子有潤而滋補、退熱、潤肺、生津、益氣的功效。而紅糖則有益氣補、健脾暖胃、緩中止痛的作用。這五種紅食既有差異，又有共，能夠互相補充，既能生，又能補氣。如果把人比作植的話，氣就是，就是雨，只有兩者充足，我們的才能夠健康茁壯長。

除了五紅湯，要想養好氣，還有一個非常重要的條件，那就是經脈的通暢。許多氣虛的人都了解，一旦補氣，很容易上火，這主要是因為的痰過重，阻塞了氣通行的路徑。因此，在補氣之前，我們需要先解決的痰問題。我們可以參考下香砂六君子丸來燥化痰，行氣導滯。一旦解決了的痰，再去補氣，就能夠事半功倍。

總之，今天的分就到這里。關注王醫生，了解更多健康知識。讓我們通過五紅湯和燥化痰來養氣，并保持健康。