今晚給孩子們準備這個湯圓，好吃又好消化！今天是農歷正月十五，首先祝各位家長和小朋友們元宵節快樂！聊到元宵節，自然不能了寓意滿心歡喜的“湯圓”或“元宵”。節日里吃些應景的食，這是我們中國人的傳統，也是個值得我們去繼承與傳承的好習俗。但是，怎麼才能讓孩子們吃得安心呢？還是有些事需要家長們重視的，請務必好好研究今天的容。
無論是南方的湯圓，還是北方的元宵，它們的主要原材料都是——糯米。依照中醫的觀點，糯米質溫和，味道甜，可脾、胃、肺三經，有助于益氣健脾、增強腸道吸收。糯米能夠溫補，對那些有“虛寒質”的孩子來說，應該是很有益的食。尤其是那些氣虛、質較弱、經常到不適的孩子，日常生活中可以適當煮些糯米粥食用，有助于呼吸通暢、調理，甚至還能改善眼袋深重、鼻梁青筋、面蒼白、虛弱等問題。
而且，現在正于冬春替時期，氣溫乍暖還寒，我們不能忽視風寒等外在因素，同時也應該注意調養。這時候，給孩子吃一碗熱乎乎的糯米湯圓是個不錯的選擇。然而，家長們要注意了，糯米質地粘稠，確實不易消化。如果孩子在吃湯圓時吃得不夠妥當，或者吃得太多，不但無法發揮糯米的益，反而可能會加重痰，從而對造不良影響，得不償失！
接下來，我會詳細介紹一下，以糯米為主材的湯圓，孩子應該如何正確地食用。孩子在吃湯圓前后，家長應該做到這些！小孩子的“脾胃功能尚不健全”，消化能力相對低下，吃湯圓這類太過粘膩的食要格外小心。否則，就很容易導致積食。若積食未能及時消除，還有可能引發痰，加上外界因素的干擾，孩子就容易到不適。
那麼，孩子真的不能吃湯圓嗎？當然不是這個說法！只要在吃之前、吃之后，做好以下措施即可。
在給孩子吃湯圓之前，家長們首先要觀察孩子的消化狀況。如果孩子的舌苔、口氣、大便和睡覺況都于正常狀態，并且沒有任何不適覺，就可以適量品嘗一些湯圓或元宵。但如果孩子有消化不良、便、難以睡等癥狀，或者日常容易肚子脹、打嗝，或者熱痰質的，都不建議吃。如果出現流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、嚨痛等癥狀，更不能嘗試。
吃完湯圓后，家長可以給孩子準備一些有助于消化的茶飲。建議睡前2小時飲用，既能起到消積化滯的作用，又不會影響孩子的睡眠。元宵茶飲，山楂蘋果黃糖水是一個很好的選擇。山楂質偏溫，對于脾胃虛寒的孩子非常合適，也符合“兒為虛寒”的質特征。山楂和蘋果搭配，口酸甜可口，小孩非常喜歡。
元宵節快樂！祝孩子們健康長，安心用味的湯圓！