在工作和生活中，我們經常會遇到一些令人不順心的事。尤其是在現在的環境下，這些不愉快可能會讓我們難以釋懷。就像年輕人在和婚姻中一樣，偶爾會發生、耍子、吵架、生悶氣的況。我曾在《莫生氣》這本書中看到一句話，很有道理：“我若氣死誰得意？”是我們自己的，我們一定要學會護它！

自從發現了腺結節，我的思想開始慢慢改變。很多讓我生氣的事都只是些小事，而且這些氣只存在于當下的環境和景中。回過頭再看，我會覺得當時的生氣真的沒必要，這麼微不足道的事，值得我大肝火嗎？這樣只會傷害自己的和消耗力！我們一定要學會與自己和解，不要太沖。

除了緒上的調節，我們還可以調整飲食方面的問題。平時可以煲一些湯，或者煮一壺養生花茶，這些都是很好的方式來調節自己的。對于這種況，我推薦大家煲玉米排骨湯或蓮藕海帶湯。此外，喝一些花茶也是不錯的選擇，比如青皮二花茶（青皮、花、玫瑰花煮水）或金橘葉茶（金橘葉煮水）。學會釋放自己的緒，不要把它們憋在心里。希大家都能保持健康！