時間短，小便次數多，是腎氣不固的表現，而腎氣的固攝是維持腎臟健康的重要基礎。當一個人的腎臟到過度損傷時，腎氣就容易不固，導致尿頻、夜尿多、尿后余瀝、下降等問題。腎氣不固的主要原因在于正氣的損耗過多，常見的原因有以下幾種況。

首先，先天不足是腎氣固攝無力的主要原因之一。這會導致渾乏力、尿頻、尿失等癥狀。

其次，后天失養也會導致腎氣損耗過多，引發胃口差、腰膝酸、頭暈目眩等不適。

第三，頻繁的房勞會損傷腎，導致早泄、下降等問題。

長期患病也會傷及腎臟，導致氣不足，出現氣懶言、氣短咳、多汗等癥狀。

志不暢、飲食作息不規律、年齡增長等也會加速腎氣的損耗。

針對腎氣不固的問題，我們可以通過補腎固、益氣養的方法進行調理。使用戟天、韭菜子、菟子、制何首烏、地黃、當歸、白芍、桑螵蛸、枳殼、黃芪、黨參、山藥等藥的組合，可以充實腎中的正氣，從而解決時間短、小便頻繁等問題。

在日常生活中，我們還要注意保持良好的作息規律、合理的飲食習慣，避免緒波過大，以及適當鍛煉，有助于維護腎臟健康。

總之，調理腎氣固攝是解決尿頻等問題的關鍵，通過中藥的治療和良好的生活習慣，我們可以維持腎臟的健康，提高生活質量。