冬天的陣陣“妖風”真是吹得人心涼，不知道你的手腳是否冰冰涼呢？要說服可以多套幾件，但這鞋子就只能穿一雙啊，棉靴棉都安排上了，腳還是暖不過來。36歲的劉士自冬以來，手腳就冰涼，不管怎麼捂都熱不起來，右腳走路的時候疼的厲害，例假來了更是苦不堪言，疼的厲害。好多生不僅僅是冬天，一年四季手腳基本上就沒暖起來過。困擾大家許久的手腳冰涼到底是從何而來呢？很多人，由于先天質弱，或者后天不注意造了脾胃虛寒。而脾胃是氣生化之源。由于的氣不充盈，不能滿足周遭的需求，所以才導致了手涼甚至是整個涼的“徹頭徹尾”。如果你手腳都涼得像冰塊兒的話，說明脾胃功能比較弱。夏天喜歡呆在空調房，雪糕冰水不離手，這樣的習慣讓越來越多的人加重了脾胃虛寒的況。咱們生呢，常常會遇到手腳冰涼、痛經的問題，甚至夏天也格外怕冷，空調房里總是離不開披肩。男生呢，晚上睡覺總發虛汗，20幾歲的小年輕就有了發的病，連走路都力不從心。那麼氣不足的人該怎麼調理呢？1、艾灸神闕神闕，也就是肚臍眼，是人七大先天位之一。先天位就是人能和外界通能量的位，可以吸收好的能量，也會被病邪所侵的，所以中醫是反對穿臍裝的。艾灸此，每天20分鐘左右，注意艾灸前后注意補充津，多喝大米湯。2、注意生活方式和習慣。平常可以十一點之前盡量睡覺，每天堅持喝3L米湯，晚上適當泡泡腳。3、黃酒燉阿膠天冷了，我們除了艾灸和保持良好的生活的方式外，我們可以經常吃黃酒燉阿膠，讓我們補足氣，從到外暖起來。那說到養氣，就一定會有人想到阿膠。因為阿膠可是老祖宗親封的補圣。《神農本草經》記載阿膠：“主心腹，崩，勞極，灑灑如瘧狀，腰腹痛，四肢酸疼，子下安胎，久服輕益氣。”但是還有人擔心，阿膠吃多了膩得慌，不想吃。吃多了覺得膩，更是說明我們的脾胃太弱了。熬夜呀、冷飲呀等等，傷著脾胃了，導致本吸收不了這個營養，所以才會覺膩。考慮到這些，守正選擇了黃酒燉阿膠。黃酒溫，與阿膠燉制后能夠溫養脾胃，減了阿膠的滋膩，能夠很好地幫助脾胃弱的人去吸收，脾胃吸收起來就不費勁。燉這個形式又能讓你吸收得更多更好。你想想，是直接吃大骨頭營養吸收得多，還是燉湯喝起來吸收得多呢？肯定是后者吧。另外，阿膠是驢皮制作的，它的收斂作用是先人們驗證過的。黃酒恰好相反，它的作用是輸布。可以理解為黃酒把阿膠收斂后的“”又重新發散到五臟六腑，滿足其他部位對的需求。所以我們常說，燉阿膠輔以黃酒，二者的藥效更易發揮，一個主收斂，一個主輸布，相輔相，補氣的效果會更好。 每天堅持十一點前睡覺，再來一杯燉阿膠，時不時地艾灸幾次，相信這個冬天你們里的“小火爐”肯定能燃起來！