炎熱的夏季，孩子的胃口變差，家長們為了讓孩子吃得好，不停地嘗試各種食，然而孩子似乎并不領。家長們以為孩子挑食，卻不知道孩子可能已經積食了。長時間堆積在胃里的食無法消化，可能會引發各種癥狀，最終影響到孩子的脾胃功能，導致孩子不長個、胃口差、容易冒等問題。孩子不長個與脾胃運化有關，孩子的發育需要依靠營養元素的供給，如果脾胃功能差，吸收的營養無法經過運化輸送到全，各個無法得到充分的營養，從而影響孩子的生長發育，使孩子的個頭低于同齡人。

孩子胃口差與食滯留有關，當孩子出現胃口差的況時，家長應該觀察孩子的舌苔是否厚膩發白，口中是否有口氣，是否出現腹脹等消化問題。如果孩子出現以上反應，說明孩子可能積食了。這主要是因為孩子攝了過多或過雜的食，超出了胃的消化負擔，導致食在停留，從而影響孩子的胃口。家長應該及早判斷孩子的狀況，以免況惡化。

孩子容易冒后別忘了調理脾胃。許多家長會發現孩子冒好像好了一段時間，但鼻音仍然很重，不久后孩子又開始咳嗽。因此，在孩子冒后一定要給孩子調理脾胃。孩子的咳嗽在一定程度上也是脾胃虛弱造的，脾胃負責運化水，特別是在夏天，氣較重，脾胃虛弱后，對水的運化能力降低，導致痰積在肺部，因此孩子在夏季容易反復咳嗽。脾胃虛弱對孩子的影響很大，不僅僅表現在上述的三種況上，還包括消化問題如腹脹腹瀉，孩子反復發熱，以及呼吸系統異常、虛胖瘦弱等，這些都與脾胃有很大的關系。因此，媽媽們一定要幫助孩子調理脾胃，而食療是最安全有效的方法。

推薦的兩種食療方法如下：

1. 山藥薏仁水：如果發現孩子的舌苔厚膩，可以給孩子喝山藥薏仁水，有助于排除積食。如果孩子年齡超過五歲，可以用9克的山藥和9克的薏仁米煮水喝，如果孩子不滿五歲，可以減用量至6克。此外，孩子冒時也可以給孩子喝山藥薏仁水，以減冒后咳嗽反復的況。

2. 山藥米粥：山藥米粥是以山藥和小米煮的粥，煮之前要將山藥碾碎。這樣煮出的粥孩子很喜歡喝，也比較容易消化。最好在孩子的粥里加一些雙低聚清，幫助排出積食，調理孩子腸道的菌群平衡，恢復腸胃功能，從而調理脾胃。

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