原文中提到了很多關于力的訓練和提高方法，包括能力、力和思維力。這些方法都是通過改變生活習慣和培養健康的行為方式來提高力水平的。首先要從能方面手，包括合理飲食、充足睡眠和適量運。其次是力，要有意識地積極的能量，如積極的興趣和良好的人際關系。最后是思維力，通過冥想和瑜伽等方式來提高專注力和創造力。
原文中列舉了許多的方法和建議，如合理搭配膳食、養良好的作息習慣、進行力量訓練、培養積極的和社關系、以及冥想和瑜伽等。這些方法都是通過培養健康的生活方式和心理素質來提高力水平的。
總的來說，要想提高力水平，需要從多個方面手，包括生活習慣、飲食運、驗以及思維方式等。通過培養健康的行為方式和心理素質，可以有效地訓練和提高自己的力水平，從而更好地適應工作和生活的需要。