許多人在日常生活中都會遇到這樣的問題：雖然覺很暖和，但手腳卻常常到寒冷。有時候躺在床上很久，雙腳仍然冰涼。長時間的雙寒冷不僅會影響睡眠質量，還可能導致麻痹、酸脹、高低腳等況，對日常生活產生不利影響。因此，找到問題的原因并采取相應措施是非常重要的。了解以下三點關于腳部冰涼，可能會有助于改善這個問題。

首先，為什麼會到腳部發涼？我們知道，人的管分為脈和靜脈。脈負責將氧氣和營養輸送到的末梢，而靜脈則將輸送回心臟。腳部距離心臟較遠，是脈輸送的終點站之一，也容易到脈栓塞或阻塞的影響。如果管有斑塊形或是流量下降，腳部就會出現供氧不足的況，導致產熱的代謝過程到影響，進而產生冰涼的覺。因此，長期到部寒冷的朋友要小心管是否發生了病變。

其次，如何自我測試管健康？許多人認為管疾病是老年人的問題，卻忽視了這一問題逐漸年輕化和普遍化的趨勢。因此，所有年齡段的人都應該了解兩個簡單的自我測試方法。首先是檢查部的脈搏，可以直立站好，雙手放在大兩側近線的位置，主脈的搏狀況。如果搏況差或不到，就應該警惕并及時就醫檢查。其次是檢查腳背的搏，可以躺在沙發上，掉鞋并放松，然后請家人幫助腳背脈的搏。如果搏較為明顯，則說明肢末端供能力不差，反之則應該小心。

最后，如何緩解部發涼？首先是保持運，腳底發涼可能與新陳代謝遲緩有關，可以每天睡前出門步行幾公里，促進腳部循環。其次是適當服藥，如果經過醫生檢查后有用藥建議，可以服用一些能夠舒緩脈、擴張管的藥來增加腳部供給。最后是手治療，當管病癥嚴重時，應該綜合考慮手治療。現代針對肢端管的手多采用微創法，對影響較小、恢復速度較快。

總之，腳部發涼可能與普通的特有關，也可能與管疾病有關。如果長期到不適，要及時檢查，以免耽誤治療時機。【本圖文由“本草世界”新獨家原創出品。作者棉花，未經授權，請勿轉載、復制】。