眼睛疼痛和瘙是眼科疾病中常見的癥狀，其病因復雜，可能是由肝火上炎、風熱上襲、虛火旺等多種原因導致的。目痛的癥狀可以表現為單目或雙目疼痛、紅腫、明多眵等，而目的癥狀則包括眼瞼、眥或目珠的瘙。

針對目痛，我們可以采用熱敷、按等方法來緩解疼痛，同時也可以使用一些消炎、止痛的藥進行治療。對于目，我們可以使用一些抗過敏、抗炎的藥來緩解瘙，同時還需要保持眼部清潔，避免用手眼睛。

在日常生活中，我們也要注意眼部衛生，盡量避免長時間使用電腦、手機等電子產品，保持充足的睡眠和健康的飲食習慣。如果你遇到了眼睛疼痛、瘙等問題，不要驚慌失措，可以參考我們視頻中介紹的方法來緩解癥狀。但是如果癥狀持續嚴重，建議及時就醫。