今天陪朋友去游樂場玩，我穿的子有點，導致一直在磨，引起了多次尷尬的起反應。但是，我心里完全沒有其他想法，只是被迫將服綁在腰上。友取笑了我一整天，說我是不是求不滿。

如果想讓起的冷靜下來，可以嘗試以下方法：

1、轉移注意力：在生活時，可以通過看電視、玩游戲等方式來分散注意力，避免刺激，從而避免起。

2、減生活頻次：避免過度進行生活，頻繁進行生活可能會導致起，容易出現早泄的況。可以適當進行一些育運，如慢跑、游泳等，增強質，改善腎功能，有助于延長生活的時間。

3、飲食調理：合理飲食很重要，可以適當攝富含優質蛋白的食，如蛋、牛、瘦等，同時也可以適當攝富含維生素的食，如蘋果、香蕉、菠菜等，補充所需營養，提高免疫力，改善上述癥狀。

4、調整生活習慣：多休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，避免熬夜。同時，注意生部位的清潔和衛生，勤換洗，以免引起染。

5、心理治療：如果長時間出現起功能障礙，可能會導致焦慮、抑郁等不良緒。建議在醫生指導下進行心理疏導治療，也可配合口服藥進行治療，如枸櫞酸西地那非片、他達拉非片等。

除此之外，日常生活中應注意飲食清淡，多吃膳食纖維富的水果和蔬菜，如柚子、瓜、茄子等，保證睡眠，減熬夜。同時，吃辛辣刺激油膩的食，如辣椒、炸、烤鴨等。如果出現明顯不適癥狀，建議及時就醫治療，以免延誤病。