脾胃虛弱的人常常有一個共同點：他們總是太過急躁。他們的脾氣暴躁，格急躁，明明虛弱，力不足，卻總是有太多的想法但做得很。他們不斷地折騰自己，結果只是讓自己更加疲憊，更加焦慮。

這是因為脾臟主要負責運化，不僅運化食，還運化緒。脾胃虛弱的人通常伴有肝氣郁結，肝屬木，脾屬土，肝的木屬克制脾的土屬，因此肝氣不舒暢會導致脾臟的排泄能力下降。

因此，當我們意識到自己是脾虛質后，我們應該學會為自己蓄勢，不要過于著急。

首先，要避免憂思傷脾，不要讓自己思慮過多，不要什麼都想，也不要什麼都學，集中力做好一兩件事就足夠了。

其次，放下完節，允許自己犯錯。對待每件事的態度應該是：只做驗，不糾結對錯。因為世上并沒有完的事，任何事都有缺陷。

第三，盡量遠離焦慮，適度放松。當工作或生活遇到困擾時，不要著急，越是心煩意，解決問題的能力越差。相反，不妨好好睡一覺，調養神，問題自然會有解決的辦法。

第四，給自己多一些時間，放松繃的神經。可以無目的地漫步公園，吸收大自然的靈氣；可以無目的地看書、聽音樂，片刻的寧靜。

第五，要多自己，戒掉糾結，不要過度考慮，活在當下就是永恒。用心當前的力量，接納自己的一切。

第六，注重養護脾胃：選擇對舒適、放松的食，定時進餐。多吃適合自己口味的食，吃生冷寒涼、難以消化的食。保持干凈的飲食習慣，脾胃就會舒服，運化功能就會正常。

要記住，脾虛之人也是有福之人。只要我們認清自己的脾胃虛弱，放慢腳步，專注調養脾胃，我們的就會變得越來越好，走上變得更加強大的道路。