杜甫在《夏夜嘆》中寫道“仲夏苦夜短，開軒納微涼”。夏季的炎熱讓人們喜歡吹空調，但是長時間使用空調可能導致一些人出現頭昏昏沉沉、鼻涕流不停等癥狀，俗稱空調病。為了緩解這些癥狀，我們可以多到室外活，或者經常按上星。

上星位于頭部前面的正中線上，發際線上面一寸的位置。上星是督脈的腧，按它可以升開竅。中醫認為，人和自然界的四季相互對應，夏季氣向外升騰，氣也在表面運行。長時間吹空調會導致整個環境溫度較低，抑制了人氣的上升發散，從而導致鼻竅和頭部脈絡的寒氣阻塞，出現頭昏和鼻塞等癥狀。而按上星可以促進氣上升，驅寒開竅，有效治療空調病。

按上星的方法是，用食指或中指用力按，稍微到酸脹就說明達到效果了，每次按可以持續5分鐘左右。另外，如果鼻塞比較嚴重且伴有流鼻涕，可以用艾條點燃，離位3-5厘米的位置進行艾灸，每次熏灸上星約20分鐘。但在進行艾灸時要注意用火的安全，避免燙傷。

需要注意的是，由于每個人的質和按手法不同，所以效果可能會有所差異。因此，如果癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時就醫尋求專業的中醫治療。總之，多按上星是一個簡單有效的方法來緩解空調病癥狀，幫助人們度過炎熱的夏季。