每個月的那幾天，生都會面臨最痛苦的時刻，痛經。痛經不僅嚴重影響生活和工作，有些甚至臥床不起。那麼，有沒有什麼方法可以快速緩解痛經呢？
1、按三
三位于踝尖上面三寸的距離，脛骨后面。如果痛經現象嚴重，可以試試按三。按時，用四個手指按脛骨。即使沒有痛經的也可以經常按三，對有好。
2、熱水泡腳
多數質偏寒，更容易出現痛經。經常痛經的朋友可以多用熱水泡泡腳。泡腳時水溫盡量高一些，然后多泡一會兒。泡腳時會覺到溫暖，肚子也會到舒服。相信這會幫助緩解痛經癥狀。
3、按合谷
合谷位于手上，是緩解痛經的有效位。在痛經時按合谷會有一定的痛。按時，用一只手的拇指點按左右二十下，兩只手共四十下左右。按時要注意力度，慢慢按，不要用力過猛。另外，孕婦不宜按。
痛經與質虛弱也有關系。想要緩解痛經，要從生活中的基本事做起，養良好的生活習慣，不能熬夜，飲食要規律。經期要保暖，多喝紅糖水，切忌劇烈運。
如何快速緩解痛經？多種方法助你舒緩癥狀
每個月的幾天，生們都會面臨最痛苦的時刻——痛經。痛經不僅影響生活和工作，有些甚至因此臥床不起。那麼，有沒有什麼辦法可以快速緩解痛經的癥狀呢？
1、按三
三位于踝尖上面三寸的距離，脛骨后面。對于痛經現象嚴重的朋友們，不妨試試按三。按時，用四個手指按脛骨。即使沒有痛經的朋友也可以經常按三，對有益。
2、熱水泡腳
多數質屬于寒，因此更容易出現痛經的現象。經常痛經的朋友們可以多用熱水泡泡腳。泡腳時，水的溫度在自己能接的范圍盡可能高一點，然后多泡一會兒。泡腳時能覺到熱乎乎的，肚子也會舒服不。相信這也會幫助您緩解痛經的癥狀。
3、按合谷
合谷位于手上，是緩解痛經的有效位。如果在痛經時按合谷，會有一定的痛。按時，用一只手的拇指點按左右二十下，兩只手共四十下左右。按時也要注意一下力度，慢慢按，切不可用力過猛。另外，孕婦不宜按。
痛經與質虛弱也有一定關系。要想遠離痛經，要從生活中的基本事做起，養一個良好的生活習慣，不能熬夜，飲食也要規律。經期也要做好保暖問題，多喝一些紅糖水，切記不要做劇烈運。