王阿姨已經86歲了，的聽力和視力都很好，腳也很靈活，只是平時一個人過活，有些孤單。最近給我打電話，向我訴說每天晚上都到莫名的燥熱，盡管測量溫并沒有超過36.0℃，還是到心煩意，不想呆在家里，緒莫名地張。測量后發現升高，這進一步加劇了的張緒。于是開始服用降藥……

每個人都會步老年，那時候我們應該如何維護自己的健康呢？健康不僅僅涉及健康，還包括心理健康。當一個人面對黑夜、孤獨、張、焦慮和面對死亡的恐懼時，這些緒都會反映在上。因此，我們會到各種不舒服，會不停地測量溫、，試圖通過這些指標找到答案。然而，我們并不清楚這些答案是否真實。一旦張，就會升高，而升高又會導致更加張。因此，最好的方法不是依賴降藥，而是不頻繁地測量，讓自己安靜下來，冥想一會兒，使自己的心平靜。

既然每個人都不可避免地會變老，我們應該直面心的孤獨。退休后，我們一定要有自己的事業，至要保留一些好，讓自己的和頭腦保持活躍。這樣，無論年齡多大，我們都能保持青春和活力，心也不會焦慮。

隨著年齡的增長，我們的各個部分都會老化，睡眠變，運變得遲緩，反應變慢。這時候我們可以定期找醫生進行維護和保養。但是無論何時，我們都要保持一顆年輕的心態，這才是最重要的。

人到老年，最大的幸福是什麼呢？那就是擁有健康的和積極的心態，與自己喜歡的事業和好相伴，生活的每一天。