春天是孩子們長高的黃金期間，除了運和良好的休息外，合理的飲食也是至關重要的。營養不是越吃越多，而是能夠吸收并且有用的才營養。為了增加孩子的營養并且助其長高，我們需要從兩個方面手：脾胃和腎。

中醫講脾主吸收，胃主消化。如果胃的消化能力可以，而長不高的原因是脾的吸收能力差，這時候我們需要健脾。白和山藥等食材都有健脾的功效。另一方面，如果是脾的消化吸收能力可以，那麼長不高的原因就是胃的腐谷的功能差，這時候我們要健胃補氣。消食藥加上補氣藥一起可以幫助健胃。此外，適當的補腎也對孩子的生長發育有幫助。牡蠣等食材都可以補腎，幫助孩子長高。

因此，科學營養孩子，助其健康長高，需要注重脾胃和腎的調理。這些方法都是中醫在臨床上針對孩子長高的臨床經驗，對家有兒的家長們來說，懂點本草是非常有幫助的。希這些方法對您有所幫助，歡迎關注，點贊轉發。