目前，我國老年糖尿病患者超過７８１３萬，居世界首位，且糖尿病通常病程較長，需要長期配合治療，患者容易失去信心，造自我忽視這一病態的生活方式，影響其健康行為，對糖尿病的治療與護理帶來嚴峻挑戰。讓老年糖尿病患者加強自我管理勢必會帶來良好的健康收益。按時遵醫囑服用藥的同時，規律且科學合理的運對于老年糖尿病患者也是十分有必要的。
有諸多醫學證據表明,運有利于增加患者胰島素敏，改善人的代謝調節能力，控制糖和減輕重。老年糖尿病患者應該怎麼樣來進行科學合理的運治療呢?運的選擇有氧運作為人們知的運方式是大多數人的首選。抗阻運可以增加量，通過改善分、提升機力量與活能力以達到對抗胰島素抵抗的，也可達到改善糖目的。除此之外，近年來垂直律運也作用于糖尿病改善的研究之中，有研究發現垂直振訓練方法如提踵、坐站、蹲起等也可以通過改善骨骼的葡萄糖轉運與骨鈣素的水平升高以達到降低糖的結果。
有正常能和智能水平的老年糖尿病患者,可以據好和承能力選擇易于堅持的全運方式或者肢運方式。運時需要注意進行頸、肩、肘、腕指、脊柱、髖、膝、趾等多關節的多方位適度活,這樣有利于預防跌倒和骨折。同時,運需要按照運消耗量的輕、中度來安排相應的運時間，以220-年齡的70%作為參照，堅持每周進行 3～5 次,每次 30～45 分鐘的能鍛煉和素質鍛煉最為理想。
老年糖尿病患者的運注意事項按照運前、運中、運后,老年糖尿病患者的運注意事項分為以下幾點：運前需要首先進行運相關安全方面的評估,其中重點要關注心腦管疾病風險和各項運機能指標, 患有急心腦管病、急染、急損傷、重癥心肺肝腎功能不全等危重況下不宜進行運。切記不要在餐前劇烈運,尤其是注胰島素的老年糖尿病患者，最好選擇在注胰島素后 1～2 小時進行運。同時可隨攜帶碳水化合類食,以應對出現低糖時可以立即食用和急救;在開始運前做好準備活,應該避免在高溫高、大霧、強烈下和雨中進行運。運前應常規對足部進行檢查，要穿著、舒適、寬松、吸水好的,穿著寬松、底鞋;運中要注意預防跌倒、預防骨折，避免扭傷、傷,做到作輕舒緩。運強度不要大起大落，從強度低的運開始,要保持相對均衡，等適應后,再循序漸進地加大運量; 運過程中如果出現頭昏、心悸、惡心、大汗、、乏力等不適時,應該立即停止運。運后應該再次常規對鞋、及足部進行檢查。切觀察有無出現低糖癥狀，必要時加強糖監測。