人如何減心的不滿或怨氣？首先，我們需要拓寬心，保持寬容的態度，不計較一切，包容一切。如果我們一直只念念自己，那麼計較的事就會更多，煩惱也會更重。所以我們要學會不把任何事放在心上，不讓任何事困擾我們的心。

其次，我們應該將所有的環境都視為對我們人生的考驗，無論是順境還是逆境。在順境中，我們不能貪得無厭；在逆境中，我們不能生氣嗔怒。轉變思想觀念是非常重要的，它是轉化煩惱為智慧的關鍵。只要我們真心去轉變觀念，所有的觀念都能夠轉變過來。如果我們能夠淡泊一些，還會有什麼事能讓我們生氣呢？

此外，我們還要學會忍辱。忍辱是就大事的關鍵。寒山曾經問拾得：“世人欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我，如何置呢？”拾得回答道：“只需要忍，讓它們去，不要理會它們。再過幾年，你會看到它們的變化。”這說明忍辱是一種非常重要的品質。

當我們心不好，非常生氣的時候，可以找個適宜的地方大聲宣泄，將不良緒發泄出來，這樣可以幫助我們盡快恢復平和。另外，適當活也是緩解不良緒的好方法，可以約朋友一起散步、跑步等，通過運來發泄不良緒。

最后，我們還需要提升自己的格局。不要把自己放在首位，要為他人著想，不要為一些瑣事困擾自己的心。當我們能夠放下貪心和執著時，我們會有更大的收獲。

總結來說，要減心的不滿或怨氣，我們需要拓寬心，轉變觀念，學會忍辱，適當宣泄和活，以及提升自己的格局。只有這樣，我們才能獲得更加平和和滿足的心態。