之前我們曾經提到，想要給孩子補充鐵質，豬肝和鴨是非常不錯的選擇。然而，有些媽媽表示擔心并留言說：“市面上賣的鴨價格都太便宜了，我實在不敢給孩子吃啊！”很多人也有類似的疑慮：關于鴨的負面傳言到底是真是假？孩子能不能吃呢？通過今天的漫畫，相信你會找到答案。

通過正規渠道購買的鴨一般都不會有太大問題，如果你有更高的要求，可以通過對照配料和營養分表來進行選擇。

- 如果你想要純鴨，那麼可以選擇配料表中第一位是鴨，而不摻雜其他（如、豬）的產品。

- 如果你希鴨的口更，可以選擇蛋白質含量較低的產品（因為這些產品通常加了更多的水來稀釋）。

- 如果你想要更清淡的口味，可以選擇不含其他調味料（如味）的產品。

以4至6歲的孩子為例，在不考慮其他食的況下，每周讓孩子食用大約2/3盒的鴨就能夠滿足他們對鐵質的需求，但是不建議超過2盒。而對于1至3歲的孩子，則應在這個基礎上再減鴨的攝量。

當然了，除了鴨，牛和豬等紅也是補充鐵質的好選擇，所以我們并不需要一味地只盯著鴨來食用。

需要注意的是，鴨中的鐵質在腸道中并沒有完全被吸收，剩余的部分會與硫化產生反應，從而形黑的硫化亞鐵，這也是為什麼孩子的大便會變黑的原因。

你家的孩子喜歡吃鴨嗎？你有沒有什麼推薦的鴨做法呢？不妨在評論區與我們分一下吧！