現如今市面上的牙膏種類繁多，廣告宣傳也讓人眼花繚，很多人在選擇牙膏時到困，不知道該如何選擇。但實際上，選擇牙膏并不是一件隨便的事，我們需要對牙膏有一定的了解，以避免使用劣質牙膏對口腔健康造危害。下面我將介紹14個牙膏相關的危害誤區，幫助大家正確了解牙膏。
在選擇牙膏之前，我們需要了解牙膏的基本分和作用。牙膏的基本分包括劑、潔凈劑、潤劑、膠粘劑、防腐劑、芳香劑、甜味劑和水。此外，不同的牙膏據不同的功效還會添加其他分起到相關保健作用。其中，劑和潔凈劑是起到最重要作用的兩種分。劑能使牙面亮，減素和菌斑的沉積與滯留；潔凈劑能起到表面活化作用，使牙齒表面的菌斑、垢易于被清除。其他分則是在牙膏工業化制作過程中必不可的添加材料。而功效的牙膏在這個基礎上會增加某些分及含量有所差別，對牙膏的基本作用（輔助清潔）影響不大。
在我國，有90%以上的年人患有牙周病，而牙病在中早期又往往不痛不，容易讓人誤認為自己口腔健康。如果不注意牙膏的選擇和使用，可能會使用那些添加有害分、宣傳噱頭多的牙膏，從而損害牙釉質，引起牙齒敏、牙疼、蛀牙等口腔問題，甚至加劇牙病，對健康造危害。為了避免大家選擇錯誤的牙膏并對口腔健康造傷害，我整理了14個危害誤區，幫助大家正確選擇和使用牙膏。
誤區1：盲目使用藥牙膏來治療牙病。如果出現牙疼、牙齦發炎、牙齦紅腫等口腔問題，不要盲目使用不能通藥牙膏來治療牙齒，可能會掩蓋牙病，導致牙病加重。
誤區2：頻繁地使用白牙膏。白牙膏中一般會含有過氧化，用于漂白牙齒，但過氧化會傷害牙齒牙齦，不要盲目使用。
誤區3：牙敏只靠抗敏牙膏解決。牙齒敏的原因很多，抗敏牙膏可能無效，應及時就醫，避免牙病加重。
誤區4：購買網紅牙膏。牙膏的營銷手段多樣，很多商家推出網紅牙膏，通過各種噱頭、網紅帶貨、刷榜刷單等方法來吸引購買，但這些宣傳噱頭并不可靠，也不值得信賴。
誤區5：沒有注意牙膏的含氟量。牙膏中的氟含量達到標準要求才有效果，但如果含氟量太高可能導致氟斑牙、氟中毒。兒牙膏的含氟量應在0.05%～0.11%的范圍，人牙膏的游離氟/可溶氟量應在0.05%～0.14%之間。
誤區6：使用止牙膏治牙齦出問題。止牙膏只是掩蓋牙齦出的癥狀，不建議使用來治療牙齦出，有問題還是要盡早就醫。
誤區7：認為價格越高的牙膏越好。牙膏的作用主要是提高力去清潔牙齒，起作用的都是比較基礎的劑，因此價格不是決定因素，不必買價格過高的牙膏。
誤區8：忽視酵素牙膏的危害。長時間使用酵素牙膏會降低牙齒的度，甚至導致牙齒裂紋。雖然酵素有益健康，但并不代表酵素牙膏就好，它們是完全不同的產品。
誤區9：選對牙膏，但沒有使用更高效的潔牙工。牙膏再好，如果潔牙工效率低，刷牙不全面，也難以避免牙病。推薦使用電牙刷、沖牙進行潔牙，它們清潔效果好，省時省力，特別適合國人。
誤區10：沒有用正確的刷牙方式使用牙膏。選對了牙膏也要搭配正確的刷牙方式才能夠清潔到位，推薦使用氏刷牙法，能更好地清潔牙、牙齦等區域。
誤區11：牙膏蘸水效果好。刷牙之前不建議將牙膏蘸，蘸水后牙膏容易起泡沫，讓人們誤以為牙齒刷得干凈。實際上，牙膏并不是靠泡沫來潔凈牙齒的，而是通過清潔分與牙齒進行。
誤區12：不搭配牙線清潔牙。牙線可以幫助定向清潔不好清潔的牙、牙齦等區域，推薦使用小鹿媽媽、屈臣氏等品牌的牙線，它們價格適中且能預防蛀牙。
誤區13：兒使用人牙膏。人牙膏不適配兒的口腔環境，不建議給兒使用，以免誤吞傷害健康。
誤區14：吞咽牙膏。牙膏中的化學質較多，誤吞后容易刺激腸胃，導致不適癥狀，因此要避免吞咽牙膏。
另外，牙膏也需要定期更換，長時間使用同一款牙膏，口腔中的細菌可能會對這種牙膏產生耐，導致清潔效果下降。因此，不僅要選擇正確的牙膏，還要配合高效的潔牙工，才能徹底保護口腔健康。所以，我建議大家使用電牙刷、沖牙進行潔牙，它們不但清潔效果好，還省時省力，特別適合國人。但要選擇力均勻、力度度大、不傷牙的電牙刷和沖牙，因為雜牌網紅產品可能會傷害牙齒。我推薦飛利浦、扉樂，其中飛利浦綜合品質較好，扉樂則是國唯一專業護齦護牙的品牌，他們家有多年口腔護理經驗，清潔力強且減80%的傷害。他們家還專門針對國人牙齒特征進行嚴格分類，有專門的技和刷頭類型來滿足不同人群的需求，值得信賴。
總之，正確選擇和使用牙膏對于口腔健康至關重要。只有用心選擇，并避免以上14個危害誤區，才能徹底保護牙齒，遠離口腔問題的危害。另外，為了口腔清潔到位，不僅要選對牙膏，還要使用高效的潔牙工，如電牙刷和沖牙。