河南市民劉先生發現自己的骨度值較低，于是他開始吃鈣片。然而，經過一年的鈣片補充后，他的檢結果仍然顯示骨度值低。因此，他前往附近的醫院就診，希能夠找到原因。
在醫生的門診中，劉先生得知了一個有趣的比喻，這讓他對自己的況有了更深的理解。醫生解釋說，吃鈣片的目的是為了增加骨量，而骨量就像磚頭，要想建造一堵高而堅固的墻，就需要骨細胞這個建筑隊來幫助。然而，如果只提供磚頭而不增強骨細胞的活，那麼建筑隊的施工效率就會很低，還可能會遭到破骨細胞這個拆遷隊的干擾。因此，想要骨度值達到標準，除了補鈣之外，還需要增強骨細胞的活，抑制破骨細胞的活，這樣才能事半功倍。
醫生建議劉先生在日常生活中注意以下幾個方面。首先，可以適量多吃一些含鈣量高的食，如芹菜、莧菜、制品和芝麻醬等。純牛富含糖、蛋白質和維生素D，可以促進鈣的吸收，因此建議早餐時喝一杯牛（約220毫升），下午喝一杯酸（約100克）。其次，可以選擇在早上或傍晚天氣稍涼爽的時候進行戶外活，曬曬太。中的紫外線可以將皮的7-氫膽固醇轉化為維生素D，而維生素D能促進鈣的吸收，并減小因鈣補充過多而導致結石的風險。
對于骨度值低或骨質疏松患者來說，除了按醫囑口服鈣片等藥外，還可以考慮注唑來膦酸注。這種注能夠抑制破骨細胞的活，促進鈣沉積到骨骼中，從而提高骨度值。
總之，正確補鈣并提高骨度值是一個綜合的過程。除了補鈣外，還需注意增強骨細胞的活，抑制破骨細胞的活，并通過食攝和戶外活來促進鈣的吸收。對于需要進一步提高骨度值的患者，還可以考慮藥治療，如注唑來膦酸注。只有綜合多方面的措施，才能有效改善骨度值，保持骨骼健康。