你是否曾因為洗頭而困擾，不知道是早上洗頭會到頭暈，還是晚上洗頭會讓頭發漉漉地睡覺，甚至可能冒。此外，洗頭的頻率也很難掌握。今天我們一起來了解正確的洗頭姿勢。每個人的洗頭頻率都有所不同，不能一概而論。如果你的發質屬于油或容易出現頭皮屑，那就要勤洗一些。特別是在夏天，頭部容易出汗，每天洗頭也是正常的。雖然說可以每天洗頭，但并不意味著每天都要使用洗發水和護發素，據況可以隔天只用清水沖洗。那麼，每天洗頭會損傷我們的發質嗎？實際上，科學家早就研究過這個問題。在2021年，有一篇發表在《皮附屬紊》醫學期刊上的文章中，對比了"一周不洗頭的人"和"每天洗頭的人"，發現多洗頭能夠減頭皮瘙的況，而且發質并不會到明顯損傷。如果你的頭發本不容易出油，屬于中或干發質，也可以適當減洗頭的頻率，每周洗2到4次就足夠了。至于洗頭的時間，早上和晚上都可以，但早上剛起床時，和循環還沒有恢復，如果低頭洗頭，容易出現頭暈的現象。另外，有些人洗完頭急著去上班或上學，頭發和頭皮漉漉的，容易到刺激。如果選擇晚上洗頭，最好不要在睡覺之前洗，留出一些時間讓頭發自然風干。否則，著的頭發上床睡覺會損害發質，還可能引起冒和頭痛等問題。如果你從未遇到過上述況，那就在方便的時候洗頭吧。