今天接診了一對中年夫婦，大概四十多歲，都是小學老師。說起來有點搞笑，他們都是知識分子，雙職工，收應該不錯，不至于這樣的，怎麼的就焦慮了呢？有點想不明白！？

原來是這個老師，格比較較真，剛好班上有幾個學生怎麼都教不會，碎了心，日思夜想的，就睡不著覺了，夜間反復起床，心煩意，有時又想發火，時間長了，睡不著覺的況越來越嚴重，而且還吃不好，腹脹，胃痛，心悸，悶，月經不調等等，然后自己就上網去了解一下。

問題就出來了，網上有人說甲容易發火，脾氣暴躁，老師就覺得自己得了甲，跑去醫院做檢查，發現什麼都沒有。有人說心悸，悶，是不心臟出了問題。這把嚇的，又立馬去醫院做心電圖，彩超什麼的，也沒有問題。還是不放心，看見有人說是不是分泌失調，癌癥的先兆。的魂都嚇掉了，立馬跑去住院，做了一大堆檢查，包括胃鏡，腺彩超，CT，反正不管醫生愿不愿意，著醫生開檢查。把醫生都嚇倒了，以為是要搞他。最后，除了腺有結節外，啥問題都沒有。

老師很有毅力，一直在求醫的路上，總是覺得自己得了病，可能是醫院水平不行，檢查不出來而已。要不然，為什麼網上寫的和自己那麼想象，深信不疑。因此，一有空就往大城市，大醫院跑，找專家，找教授，檢查做了無數，也得不了所以然。

按道理，應該安心了，應該死心了，應該明白自己是健康的了。但沒有，覺得西醫沒有問題，那就找中醫來看，就又一回的奔波。中草藥開了一大堆，天天煮中藥，家里每個角落都是中藥味。錢花了不，也安穩了些日子。最后還是覺得不理想，就慢慢相信宗教那套了。這下，不得了，把老公搞出病了。這些年，老公看著天天要去醫院，要去做檢查，要吃藥，也跟著奔波，跑醫院，跑大城市，找老中醫，最后找寺廟等等，早就到了極限。現在好了，老公也睡不著，也覺得自己有問題了，疑神疑鬼的。幸好，老公最后有點理智，過來找心理醫生。

……

大家對抑郁都有一點認識的，也知道抑郁很容易自殺什麼的，因為經常有報道某某明星抑郁自殺了。但大家對焦慮卻認識甚，不知道自己怎麼就焦慮了？也不知道怎麼去應對焦慮？

其實，焦慮在社會更常見，一大半的人都多多有焦慮，只是有點影響生活工作，有的不影響而已。那什麼是焦慮呢？簡單來說就是過度的擔心，或經常會出現張、不安、難以控制的憂慮，即將來臨的危險、恐慌或厄運，心律加快、呼吸加快、出汗、發抖、虛弱、疲倦、睡眠困難以及腸道問題等癥狀。

但得了焦慮怎麼辦？輕的，不影響生活工作的，就放慢一下生活節奏，散散步，跑跑步，唱唱歌，或者和家人去旅游，換個環境散散心，一般都能得到緩解。重的，影響生活工作的，那就到專家心理神問問就診，要正規的治療，吃藥，心理輔導。千萬千萬不要自己去看網絡的東西，對號座，相信網絡上看的東西，以為自己得了癌癥，得了焦慮抑郁癥，得了神病等等，反反復復的要去醫院檢查治療，做了檢查沒發現什麼，卻又不相信，又到跑，找醫院找名醫看，耗費人力，力，財力，鬧的家庭飛狗跳，讓全家人都不的安寧。最后啥也沒有，搞的自己疑神疑鬼…有的甚至搞迷信…

焦慮不可怕，可怕的是你沒有去正確對待它，制服它。制服它，很簡單，相信家人的關，相信醫生的專業幫助。最后告誡大家一句，有什麼不舒服，去找醫生看，真真的不要自己網上搜索，對號座，被得病了，害人不淺的！