譚曉娟 林潔，戰略支援部隊特醫學中心（原306醫院），特勤診療一、四科醫學科普中心 劉燕/崔彥 編輯

炎炎夏日，悶熱難耐的天氣讓很多人慨：空調真是救命神！可大家不知道的是，很多人因為空調使用不當，得上了“空調病”。所謂“空調病”，就是長期在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食不振、上呼吸道染、關節酸痛等癥狀，稱為空調病或空調綜合征，多發生于夏季，老人、兒和婦是其易人群。

為什麼會發生空調病呢？首先，空調房間的度太低會導致空氣干燥，對人眼、鼻、咽、等黏產生不良作用，導致黏病。其次，空調房間的閉強，空氣流差，長時間不開窗，不足，致空氣混濁，室氧氣濃度下降，二氧化碳濃度升高，容易滋生病菌和病毒。此外，室外溫差較大，造人生節律及植神經功能紊，導致一系列相應癥狀。

空調病的主要癥狀因每個人的適應能力不同而有差異，可出現發熱、畏寒、疲乏無力、、麻木、頭暈、頭痛、皮發干發、皮過敏等癥狀。呼吸道染、胃腸道疾病和關節問題也可能出現。

為了避免中招“空調病”，我們可以采取以下措施：不長時間待在空調房，最好不超過四小時；經常開窗通風，保持房間干凈，避免病菌滋生；空調必須勤清洗消毒，特別是過濾；出汗時不要立馬進空調房，切忌直接對著空調出風口，可先洗個溫水澡再進空調房；及時補充水分，多喝水，保持水鈉代謝平衡；注意勞逸結合，避免長時間于疲勞狀態；飲食以清淡為主，忌辛辣油膩燥熱之；家中常備一些避暑藥，如清涼油，藿香正氣水等；一旦發現有心臟病發作先兆，應及時去醫院診治。

在高溫天氣中，正確使用空調是非常重要的，只有遵循正確的使用方法，才能避免“空調病”的發生。讓我們一起保護好自己的健康吧！（配圖來源于網絡）