首先，看腎虛的表現。當腎虛的時候，晚上睡覺時容易出汗，但是一旦醒來，汗水就會停止。這種汗水主要在晚上出現，覺黏糊糊的，同時手腳心也會到煩熱。整晚都想把手腳出被子外面，心里覺很燥，就像有一團火在燒一樣。此外，腎虛的人舌頭上沒有舌苔，舌質很紅。針對這種況，可以選擇一些滋補腎的中藥，例如大補丸。如果伴有上火、口干咽痛、小便黃赤、口腔潰瘍等癥狀，可以考慮使用知柏地黃丸來滋清熱。

其次，看腎虛的表現。當腎虛的時候，人會到很怕冷。晚上睡覺時，躺在被窩里也無法到溫暖，手腳和腰膝一整晚都是冰涼的，無論怎樣也無法暖和起來。此外，腎虛的人舌頭的特別淡白，水，舌邊還可能有齒痕。針對這種況，可以選擇一些桂附地黃丸來改善。對于一些早上五六點就開始腹痛并要起床拉肚子的人，很可能伴有脾不足的況，可以考慮使用附子理中丸。

再來看腎氣虛的表現。當腎氣虛的時候，晚上睡覺時經常需要頻繁上廁所，甚至一晚上要上六七次廁所。每次剛進深度睡眠時，突然就有尿意把人憋醒，必須趕起床去廁所。此外，腎氣虛的人平時手腳冰涼，容易出虛汗，到疲倦乏力等。針對這種況，可以考慮使用金匱腎氣丸來改善。

最后是腎虧虛的表現。當腎虧虛時，晚上睡覺時容易做夢，稍微有點聲音就能把人驚醒，無法睡得很沉。同時耳朵會有嗡嗡的聲音，就像蟬鳴一樣，有時候甚至會噪音過大導致失眠。白天注意力不集中，特別容易忘記東西。對于這種況，可以考慮使用補腎益丸來改善。

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