進11月，晝夜溫差加大，流進高發期。為了有效減染和重癥發生，我們應該采取哪些措施呢？如果不幸染了流，又該如何應對呢？讓我們一起來了解一下我國流的整況和相應的應對措施。

據中國疾控中心病毒病預防控制所國家流中心主任王大燕的介紹，目前我國整流活于中低水平，但是呈上升趨勢。專家表示，預計南方省份和北方省份會逐漸進流高發季節，并出現秋冬季的流流行高峰。與以往類似，流將呈季節流行。王大燕指出，流主要出現在學校、托機構、養老機構等人群集的場所，因此要注意提前做好防控準備。

那麼，如何有效減染和重癥發生呢？流主要通過呼吸道飛沫傳播，也可以通過接傳播。接種疫苗和加強個人防護是有效預防流的方法。據了解，流染后潛伏期一般為1~4天，平均為2天。臨床表現通常為突發高熱、咳嗽、咽痛，可伴有寒。部分染者可出現肺炎、心炎、中耳炎等并發癥，甚至可能發展為重癥甚至死亡。因此，預防尤為重要。

每年，世界衛生組織都會基于全球流監測結果，提出下一個流行季節流3價和4價疫苗的推薦組分。3價流疫苗和4價流疫苗都可有效減流染、發病和重癥發生的風險。居民可自愿接種任一種流疫苗。中國疾控中心傳染病管理研究員彭質斌介紹，接種前種人員應如實告知預防接種工作人員是否有流疫苗接種忌以及自健康狀況，尤其是發熱、急疾病等特殊況。預防接種后，應在現場留觀30分鐘，無反應方可離開。回家后，要注意休息，保持清淡飲食，避免劇烈運。

那麼，如果不幸染了流，該怎麼辦呢？重點人群應盡快進行抗病毒治療。流多為自限疾病，一般采取對癥治療減輕癥狀為主。但數患者可發展為肺炎等甚至快速進展重癥。據世界衛生組織的數據顯示，在全球范圍，流每年可致約5%~10%的人和20%~30%的兒染，并造多達500萬例重癥病例和65萬人死亡。易人群包括5歲以下兒、65歲及以上的老年人、孕婦等。這些人群染流后發生嚴重并發癥和死亡的比例相對較高，因此要警惕重癥化的趨勢。國家兒醫學中心北京兒醫院染科主任劉鋼表示，染流之后輕重取決于病毒的病原量。他主張早就診，進行相應藥治療。抗病毒治療原則上越快越好，最好在48小時之開始治療。