當我們遇到飯后不吸收的問題，覺自己太瘦且重持續下降時，可以嘗試以下方法來改善況，保持理想重。

首先，我們可以嘗試轉移注意力。如果在進食時到食不被吸收或消化不良，胃部也到不舒服，建議將注意力轉移到其他事上，不要一直沉浸在負面的思維中。過度的消極思維可能導致不良的刺激，進而影響消化和吸收。

其次，調整飲食時間和量也是一個有效的方法。可以嘗試將每次進食的量減一點，不給胃增加過多的負擔。可以增加進食的次數，確保食得到充分的消化和吸收。通過多次進食，可能有助于改善吸收況，最終增加重。

另外，管理心理力也非常重要。心理力對重的影響不可忽視。焦慮和抑郁心態可能導致重下降。因此，我們要避免將自己過度診斷為焦慮或抑郁，因為這可能會增加心的力。轉移思維，調整緒，保持積極樂觀的心態對于改善重問題至關重要。

最后，如果大家有相關問題，可以在評論區留數字“5”，我會盡力幫助大家解決問題。通過以上方法，我們可以改善飯后不吸收的況，保持理想的重。