抑郁是一種普遍存在的心理狀態，可以據其輕重程度來劃分為不高興、不開心、郁悶、苦悶、抑、沉重、沉痛等。當抑郁癥嚴重到無法自拔時，往往會導致自殺。而外部力是無法解決的，要想不抑郁，只能從心解。最簡單直接的解方式就是過一種糙的生活。有人說，當到郁悶時，去碼頭扛一天大包，累得像條狗一樣回家，喝點酒后倒頭就睡，本沒有時間抑郁。那麼，心理敏是好還是壞呢？這要看個人如何理。敏的人可以到日出日落、花開花謝等自然變化帶來的好，但也會因為一些瑣事如流水有意、落花無而到悲愁。當心的敏過于劇烈時，可以通過改變生活方式和思維方式，讓適當的糙沖刷掉消極緒。聽從心是擺現實困境的最佳方式。如果真的熱文學或音樂，那麼沉浸其中就能帶來快樂。如果真的熱杯中之，那麼喝酒唱歌也能帶來快樂。如果真的熱一個人，那麼這個人一定會讓你快樂......即使你的心靈熱金錢，努力賺錢也會讓你開心。將投到一個人或一種事中，將的分出去，心靈就有了寄托，有了長的土壤。當心靈變得強大時，膽怯自然會消退。讓人心生牽掛，讓人、激并恩，讓人舍不得離開，會帶來強烈的信念。可以到每一個細節，也可以廣泛地存在。生活中的細節，大自然中的草木，都會增強個人存在。"世界以痛吻我，我要報之以歌"，這是屬于強者的境界。只有實踐才能使人越活越勇，與優雅與糙無關。