咨詢師幫你解答：如何提高友的安全
歡迎來到「請問咨詢師」欄目，我們邀請平臺咨詢師對你最關切的心理、人生困進行回答。Q提問者：匿名我的朋友離過婚，原因是前夫出軌，所以安全很低。和我在一起后，隔段時間就會因為一些事生氣，比如我答應的事忘了做，每次爭吵到最后都會歸因為我不在乎不。然后我就要找我對好的例子，去證明我如何在乎，或者買花買吃的哄。可是經過幾次爭吵，我覺得很累，我覺得我做什麼都不夠。我該怎樣提高的安全，讓相信我我在乎呢？
咨詢師A1.關系的核心是通。從的角度來說，被背叛可能會讓自我懷疑，在你們的關系中也可能到焦慮，于是不自覺的把注意力放在「你不在乎我」的所有疑似線索中，為了保護自己再次到傷害，必須要消除這些疑似才能獲得短暫的安心。所以，你不停地自證只是暫時有效果，你能做的，可能是在緒激時接納的緒，試著跟一起梳理緒的起源和發展，讓看到如此焦慮的緒并非僅僅由你引起，你的所作所為僅僅只是一個板機點。當然這對你會很難，如果愿意，可以試試尋找專業幫助，如果你在關系中非常煎熬，或許也可以試試專業幫助。祝好！歡迎和本期咨詢師聊聊：首圖：Unsplash作者：咨詢師付博文、咨詢師薛菲、咨詢師王蒙編輯：什麼鳥人責編：kuma